Il materasso svolge un ruolo fondamentale nell'alleviare il mal di schiena…
Di solito diamo la colpa ai nostri materassi per il mal di schiena che proviamo al risveglio. E anche se forse il materasso non è l’unico responsabile, sicuramente svolge un ruolo importante.
Il mal di schiena può essere un segnale che è ora di cambiare materasso. Allora... qual è il materasso migliore per combattere il mal di schiena? Ti invitiamo a tenere in considerazione i seguenti punti al momento della scelta.
Dovrei usare un materasso rigido?
Per molto temposi è creduto che i materassi rigidi fossero più efficaci per combattere il mal di schiena. Alcuni suggerivano addirittura di dormire su superfici dure. Tuttavia, è importante capire cheil corpo ha bisogno di una certa ammortizzazione: un materasso troppo duro può creare punti di tensione che a loro volta possono causare dolori alla zona cervicale o lombare, compromettendo la circolazione sanguigna. Di conseguenza, continueresti a svegliarti con il mal di schiena. E anche un materasso troppo morbido può avere lo stesso effetto...
È per questo che,per capire quale sia il materasso miglioreperprevenire il mal di schiena, si raccomanda di trovare un equilibrio. Un primo criterioda tenere sempre in considerazione è il grado di rigidità del materasso, che deve inoltre garantire un’adeguata indipendenza delle zone di riposo.
Qual è il miglior materasso per il mal di schiena?
Il materasso a molle
La nuova tecnologia dei materassi a molle insacchettate è oggila più diffusa sul mercato. Il letto è dotato di unastruttura interna composta da molle avvolteintessuto che si comprimono e ammortizzano la pressione del corpo. Il suo principale vantaggio è che permette di mantenere il naturale allineamento della colonna vertebrale.
Questi materassi sono resistenti e riprendono la loro forma quando ci si alza. Le molle offrono un sostegno diverso a seconda del peso di ciascuna zona del corpo appoggiata. Un altro vantaggio dei materassi a molle insacchettate èl'elevato livello di igiene: grazie alla loro struttura a molle, questo tipo di materassi garantisceun'ottima ventilazione.
Il materasso a molle è consigliato alle persone di corporatura robusta, poiché la sua struttura in acciaio resiste bene all’usura del tempo.
Il materasso in schiuma
Esistonodiversi tipi di materassi in schiuma viscoelastica sintetica:
-La schiuma di poliuretano: tra i suoi vantaggi figurano il comfort e l'aderenza. Tuttavia, poiché questo materiale non è particolarmente traspirante, se ne sconsiglia l'uso in ambienti umidi, né per le persone che tendono a soffrire di sudorazione notturna.
-La schiuma a memoria di forma, nota anche comememory foam,èparticolarmente indicata per chi soffre di mal di schiena, poiché questo tipo di materasso si adatta alla morfologia del corpo. Per questo materiale è fondamentale tenere conto della densità del materasso e del peso della persona che lo utilizzerà. Per una persona con una corporatura “standard” si raccomanda una densità minima di 35 kg/m³.
Il problema di questo materiale è chenon è traspirante, quindi trattiene facilmente il calore corporeo, aumentando la sudorazione notturna. E se in inverno la stanza non è sufficientemente riscaldata, il materasso diventerà duro come il cemento. Pertanto, solo in condizioni ideali per il materasso può rivelarsi efficace; in caso contrario, non è consigliato per combattere i dolori alla schiena.
Il materasso in lattice per combattere il mal di schiena
Questo tipo di materassi è particolarmente consigliato se soffrite spesso di mal di schiena, soprattutto se si tratta di unmaterassoin lattice naturale al 100%come il materasso Kipli. Questo modello presenta unastrutturaa celle alveolari che migliora la traspirabilità e la ventilazione. Pertanto, se ne consiglia l’uso anche a chi tende a sudare durante la notte. La traspirabilità di un materasso è un fattore indispensabile per determinare la qualità del comfort offerto.
Il lattice offre un eccellente livello di sostegno grazie alla sua naturale elasticità, che garantisce uniformità e un piacevole comfort. Il materasso in lattice si adatta alla forma del corpo, pertanto, pur potendo presentare un elevato grado di rigidità, offre al contempo un sostegno confortevole e morbido.
Il livello di rigidità di un materasso in lattice naturale varia rispetto a quello dei materassi a molle o realizzati con altri materiali. Un materasso “rigido” o “molto rigido” può essere rigido ma allo stesso tempo morbido. Questo è un altro vantaggio: la qualità dei suoi livelli di rigidità.
Qual è il materasso migliore per combattere il mal di schiena?
Per tutte le caratteristiche sopra menzionate, consigliamo l’uso di materassi in lattice 100% naturale, poiché questi possiedono proprietà naturali antiacari e antibatteriche. Oltre a offrire un elevato livello di comfort, questo tipo di materasso garantisce un ambiente naturale e salutare, fornendo un sostegno comodo e solido, ideale per ridurre i dolori alla schiena. È importante che, al momento di scegliere il tuo materasso in lattice,ti assicuri che sia dotato della certificazioneEUROLATEX,chegarantisce che il lattice utilizzato sia al 100% naturale. Conoscendo i componenti del tuo materasso, ti prenderai cura sia della tua salute che del pianeta.
Quando devo cambiare il mio materasso?
Uno dei segnali che ti aiuterà acapire se è ora di cambiare materassoèla sensazione che ti dà la sua superficie. Se inizi a percepire che la superficie è irregolare e che in alcuni punti cede più che in altri, forse è ora di cambiare materasso.
Quando la superficie del materasso inizia a sembrare irregolare, la qualità del sostegno diminuisce; di conseguenza, diminuisce anche il sostegno nei punti di pressione, equesto tende ad aumentare i dolori alla schiena.
Un materasso realizzato conmaterialisinteticiva sostituito ogni 6 o 7 anni. Il materasso in lattice naturale può durare fino a 10 o 12 anni senza problemi. Tuttavia, si raccomanda sempre di rispettare i tempi di vita utile dei materassi, per non compromettere la qualità del sonno né influire negativamente sulla nostra salute. Un altro fattore importante è laqualità della rete, poiché questa ha un impatto diretto sulla qualità del sostegno e sulla durata del materasso.
Per questo motivo la scelta del materasso è importante, per poter ridurre i dolori cervicali e alla schiena.
Cosa offre il mercato
Per scegliere il materasso migliore per il mal di schiena devi valutare le proprietà del materasso, i suoi componenti e le sue caratteristiche generali. Verificare i materiali e le relative certificazioni è importante tanto quanto poter provare il materasso nelle condizioni ottimali.Molti dei marchi disponibili online offrono ora 100 notti di prova e spedizione gratuita, un vantaggio che ti permette di capire se un materasso fa al caso tuo o meno. Ricorda che, per ridurre il mal di schiena e prenderti cura della tua salute, è indispensabile scegliere un materasso in grado di offrire il sostegno ideale. E il lattice naturale è solitamente il più consigliato.
Scopri altri consigli per migliorare la qualità del tuo sonno, l'importanza di un buon letto o i pro e i contro del lattice naturale sul nostroblog Kipli.
Speriamo che il nostro articolo ti sia piaciuto,
Naturalmente,
Il team Kipli