Un sonno ristoratore contribuisce in modo determinante alla nostra salute. Quando dormiamo, il nostro corpo si disintossica e il metabolismo e il sistema immunitario lavorano a pieno regime.Un buon sonno è quindi fondamentale per la vita.La scelta del materasso giusto contribuisce in modo determinante alla qualità del nostro sonno. Durante le fasi di sonno profondo, il corpo ha la possibilità di elaborare ciò che ha vissuto durante la giornata e di rigenerarsi. È quindi consigliabile scegliere un materasso che favorisca un sonno ristoratore. Nel nostro articolo del blog dedicato all’argomento «Qual è il materasso giusto per me?», abbiamo riassunto in modo chiaro quale materasso si adatta meglio a voi e alle vostre esigenze personali in materia di sonno.
Qual è il materasso più adatto a me? La scelta del grado di rigidità
La percezione di una sensazione di comfort durante il riposo varia notevolmente da persona a persona. Il grado di rigidità ideale di un materasso dipende quindi dalle preferenze individuali. Inoltre, non esiste uno standard uniforme per i gradi di rigidità, per cui ogni produttore definisce in modo diverso il grado di rigidità del proprio materasso.
In linea generale, le persone con una corporatura piuttosto robusta dovrebbero optare per materassi più rigidi. Chi ha una corporatura più esile dovrebbe invece scegliere modelli più morbidi. Tuttavia, anche in questo caso, un materasso troppo rigido o troppo morbido può causare mal di schiena e un sonno di scarsa qualità. È quindi fondamentale testare il grado di rigidità più adatto alle proprie esigenze durante un periodo di prova adeguato.
Un materasso dovrebbe adattarsi individualmente alle diverse forme del corpo. Se provate diversi materassi e vi chiedete: «Quale materasso è adatto a me e alla mia corporatura?», potete determinare il giusto grado di rigidità seguendo questo consiglio: il grado di rigidità è corretto quando il materasso consente una posizione eretta della colonna vertebrale, la zona delle spalle e del bacino affondano in modo ottimale e le zone dei fianchi e del collo sono alleggerite dal materasso.
I materassi in lattice, realizzati al 100% in lattice naturale, presentano eccellenti proprietà di elasticità. Si adattano in modo ottimale alle diverse forme del corpo, sostengono la colonna vertebrale, l’area dei fianchi e quella delle spalle, consentendo al bacino di affondare perfettamente. In questo modo si prevengono i dolori alla schiena e si ottiene una piacevole sensazione di comfort durante il riposo.
La scelta della giusta misura del materasso
La misura giusta del materasso dipende innanzitutto dalle dimensioni della vostra rete. Se state comunque cercando un nuovo letto, la scelta della misura è ovviamente molto più libera. Come regola generale, il materasso dovrebbe essere circa 20 cm più lungo di voi.
Ciò garantisce un ampio spazio di movimento e, di conseguenza, un elevato comfort durante il sonno. Inoltre, la larghezza adeguata del materasso dipende dal numero di persone che vi dormono. Alcuni produttori offrono misure speciali e, nel migliore dei casi, materassi su misura. Ciò consente inoltre di adattare individualmente le dimensioni del materasso alle vostre esigenze di riposo.
Molle insacchettate, schiuma a freddo o lattice naturale: quale materasso fa al caso mio?
La composizione dei materiali del materasso è fondamentale per garantire un ambiente di riposo salutare. Nella ricerca del tipo di materasso giusto, è quindi fondamentale prestare attenzione al materiale con cui è realizzato. L’ampia scelta di materiali diversi può spesso risultare disorientante. A questo punto sorge spontanea la domanda: quale materasso fa al caso mio in termini di materiale e caratteristiche?
È particolarmente importante che il materiale con cui è realizzato il materasso possieda proprietà traspiranti. Solo se l’aria può circolare bene all’interno del materasso e il materiale è traspirante, l’umidità può evaporare. Poiché ogni persona perde durante la notte fino a mezzo litro di liquidi corporei attraverso la pelle, è fondamentale garantire una buona circolazione dell’aria. In questo modo l’umidità può evaporare e si favoriscono fasi di sonno profondo e riposanti.
I materassi in lattice naturale, che presentano per loro natura proprietà antibatteriche e antiacaro, hanno caratteristiche materiche eccellenti. Il lattice naturale è traspirante per sua natura e garantisce quindi un clima ottimale per il sonno. Anche la produzione sostenibile dei materassi in lattice naturale, realizzati con materiali naturali e privi di sostanze nocive, contribuisce a un sonno salutare.
Anche il materasso a molle è adatto a chi suda molto, poiché garantisce una buona circolazione dell’aria. Anche i materassi in schiuma a freddo presentano proprietà traspiranti grazie alle camere d’aria integrate nel nucleo in schiuma. Tuttavia, nel processo di produzione chimico vengono utilizzate sostanze chimiche che, soprattutto all’inizio, possono emanare odori sgradevoli e quindi influire negativamente su un sonno salutare.
L'ammontare del vostro budget
Nella scelta del materasso giusto, il budget gioca un ruolo non trascurabile. Per ogni tipo di materasso, che sia in schiuma a freddo, a molle o in lattice, esistono diverse fasce di prezzo. Tuttavia, i diversi prezzi sono solitamente accompagnati da notevoli differenze di qualità. (Per sapere a cosa prestare particolare attenzione al momento dell’acquisto, leggete il nostro articolo sul blog)
Una cosa è certa: ogni tipo di materasso è disponibile in versione base a un prezzo contenuto. Tuttavia, spesso se ne pagano le conseguenze in seguito. Nel caso dei materassi in schiuma a freddo, nelle varianti economiche si possono formare rapidamente delle avvallature, mentre i materassi a molle economici spesso iniziano a “scricchiolare” con il passare del tempo.
I materassi in lattice economici contengono spesso un’elevata percentuale di lattice sintetico, che è poco traspirante. In termini di alta qualità del sonno e composizione dei materiali di alta qualità, il materasso va quindi considerato come un investimento a lungo termine per la propria salute. I materassi in lattice, realizzati al 100% in lattice naturale, sono estremamente resistenti, con una durata che può arrivare fino a 15 anni, e si distinguono per la composizione di alta qualità dei materiali.
Quale materasso è più adatto a me e al mio letto a doghe?
Anche la regolazione della rete a doghe influisce in modo significativo sulla durezza del materasso. Le doghe fisse possono aumentare la durezza fino al 40%. Le doghe elastiche offrono una sensazione di riposo fino al 40% più morbida.
Tuttavia, non tutti i materassi sono adatti a questo scopo. I materassi a molle, di norma, non sono adatti alle reti a doghe regolabili, poiché sussiste il rischio di danneggiare le molle rigide. Anche nel caso dei materassi in schiuma a freddo è necessario prestare attenzione quando si regolano le singole doghe. Con distanze superiori a 5 cm, il materasso potrebbe affondare e le ammaccature da riposo potrebbero consolidarsi. I materassi in lattice, invece, sono adatti a tutte le reti a doghe.
Sintesi
È evidente che la scelta del tipo di materasso giusto dipende dalle preferenze personali. Che si opti per un materasso in schiuma a freddo, a molle o in lattice, la decisione spetta quindi a voi. Prima di procedere all’acquisto, ponetevi quindi la domanda: quale materasso fa al caso mio? Assicuratevi poi che offra una sensazione di comfort durante il riposo e che sia possibile provarlo a lungo.
Per quanto riguarda il giusto grado di rigidità, meritano particolare attenzione i materassi che integrano diversi livelli di rigidità. Vale la pena investire in un modello di alta qualità realizzato con materiali di prima scelta.