Prurito o lacrimazione agli occhi, mal di testa, mal di gola, naso chiuso, tosse o raffreddore al risveglio sono sintomi fastidiosi che non sono necessariamente dovuti a un raffreddore.Secondo Statista, nel 2021 il 5% dei tedeschi soffre di allergia agli acari della polvere. L’allergia alla polvere domestica è quindi una delle allergie più diffuse in Germania. Questa allergia non solo è incredibilmente fastidiosa, ma provoca anche stanchezza cronica e malumore, poiché compromette notevolmente la qualità del sonno. Chi soffre di allergia deve pulire spesso il materasso e il resto della biancheria da letto per tenere sotto controllo l’allergia. In questo articolo abbiamo raccolto alcuni consigli che vi aiuteranno a gestire la vostra allergia.
Da dove derivano i sintomi dell'allergia agli acari della polvere?
Misure per chi soffre di allergie: materasso, letto e altro
Ogni notte condividiamo tutti il nostro letto con compagni di sonno indesiderati. Nel vostro letto si aggirano milioni di acari. Anche se può sembrare sgradevole, di solito non è nulla di grave. A meno che non siate allergici. Materassi, divani e mobili imbottiti sono un vero paradiso per gli acari, poiché offrono loro il terreno di coltura perfetto. Gli acari della polvere prediligono un ambiente caldo e umido. Per prevenire i sintomi, è fondamentale ridurre al minimo il contatto con gli allergeni.Per questo motivo è importante preparare il materasso antiallergico, il letto e i mobili imbottiti in modo tale che gli acari non possano insediarsi al loro interno. Naturalmente non è possibile eliminarli completamente. Tuttavia, con i seguenti consigli e accorgimenti è possibile allontanare qualche acaro della polvere dal bordo del letto.
Il clima interno nella camera da letto
La temperatura nella camera da letto dovrebbe essere piacevolmente fresca. L'ideale è tra i 18 e i 19 gradi. Questa temperatura è troppo bassa perché gli acari possano sentirsi a proprio agio. Arieggiate quotidianamente la camera da letto e il resto dell’appartamento per creare un clima fresco. È importante non rifare il letto subito dopo essersi alzati, ma lasciare prima che la coperta e i cuscini si ariegino. Questo regola l’umidità della biancheria da letto e ne favorisce l’asciugatura.
L'arredamento della camera da letto
È importante evitare la presenza di elementi che attirano la polvere nella vostra camera da letto. Scegliete biancheria da letto in legno massello ed evitate i mobili con rivestimenti in tessuto. Le superfici lisce sono più facili da pulire e non offrono un terreno fertile agli acari. Inoltre, procuratevi biancheria da letto con proprietà antibatteriche.
A tal fine, oltre ai mobili in legno massello, sono indicati i materassi in lattice naturale. Il lattice naturale non offre a batteri e acari un ambiente in cui possano sentirsi a proprio agio o riprodursi. I materassi in lattice naturale possiedono quindi una proprietà antibatterica naturale. Per questo motivo, il materasso in lattice naturale rientra nella categoria dei materassi per persone allergiche.
A differenza dei materiali sintetici, i materiali naturali sono estremamente traspiranti. La combinazione di lattice naturale e cotone biologico rende questo materasso un prodotto con un’eccellente circolazione dell’aria e garantisce un’ottima regolazione dell’umidità e della temperatura. Per questo motivo è perfetto come materasso per chi soffre di allergie. Aziende come Kipli offrono inoltre 30 notti di prova durante le quali è possibile verificare se si è allergici al materasso.
Nota: per le persone affette da allergia al lattice (circa l’1% della popolazione) il materasso non è necessariamente consigliato, poiché non è ipoallergenico. Di norma, tuttavia, l’allergia al lattice si manifesta solo in caso di contatto diretto della pelle con il lattice. Durante il normale utilizzo del materasso non vi è alcun contatto diretto con l’anima in lattice. Se avete dubbi sull’idoneità del materasso Kipli nonostante l’allergia al lattice, vi consigliamo di consultare un allergologo prima dell’acquisto.
Gli acari della polvere sono presenti in linea di massima su qualsiasi tipo di materasso. Tuttavia, la composizione dei materiali di un materasso è determinante per il numero e la presenza degli acari. I materassi realizzati con materiali trattati con proteine animali, come ad esempio il crine di cavallo o la lana, non sono adatti a chi soffre di allergie. Oltre all’anima del materasso, anche il rivestimento deve soddisfare criteri fondamentali. Molti materassi non hanno un rivestimento sfoderabile. Per chi soffre di allergie è tuttavia consigliabile sfoderare e lavare regolarmente il rivestimento del materasso.
Il lavaggio regolare elimina gli acari della polvere e rimuove gli allergeni dal materasso. Lavate il rivestimento del materasso ogni due o tre mesi. Alcuni materassi, come il materasso Kipli, hanno un rivestimento dotato di cerniera. In questo modo è possibile separare le due metà, che così entrano nella lavatrice. In questo articolo del blog scoprirete come pulire in modo naturale l’anima del materasso.
Gli acari si trovano anche nelle trapunte e nei cuscini. Per questo motivo è importante ricorrere anche in questo caso a materiali naturali. Cuscini in lattice naturale o trapunte in cotone biologico e lyocell: questi materiali sono ideali poiché sono traspiranti e hanno un effetto antibatterico naturale.
Non solo la biancheria da letto, come cuscini, coperte e materassi, è un rifugio prediletto dagli acari. Anche i peluche sono una dimora molto apprezzata da questi piccoli animaletti. Per liberare i peluche dagli acari, è possibile lavarli a temperature elevate oppure, se necessario, riporli nel congelatore per almeno 12 ore e poi lavarli normalmente. È inoltre possibile mettere i peluche nell’asciugatrice per circa due ore. A una temperatura di 60 °C gli acari vengono eliminati.
Materasso per chi soffre di allergie: i test sulle sostanze nocive e la traspirabilità sono fondamentali
Chi soffre di allergie reagisce spesso in modo molto più sensibile alle sostanze nocive e ai profumi. Per questo è importante acquistare biancheria da letto naturale e certificata priva di sostanze nocive.
I materassi sintetici sono realizzati con derivati del petrolio e contengono numerose sostanze chimiche che possono penetrare nell’organismo attraverso l’aria che respiriamo. Il 90% dei materassi venduti in Europa è costituito da materiali a base di petrolio, ottenuti mediante l’impiego di numerose sostanze chimiche. I materassi sintetici possono rilasciare composti organici volatili che inquinano l’aria degli ambienti e possono causare irritazioni e allergie. Il materasso Kipli, invece, è stato testato da diverse istituzioni riconosciute per verificare l’assenza di sostanze nocive.
Nella scelta del materasso, prestate attenzione ai marchi di certificazione che attestano l’assenza di sostanze nocive. Un marchio di certificazione affidabile è, ad esempio, euroLatex. Questo marchio verifica l’assenza di sostanze nocive, quali fertilizzanti chimici, metalli pesanti, solventi, nitrosammine e composti organici volatili. Il materasso in lattice naturale di Kipli possiede questa certificazione ed è inoltre contrassegnato dal marchio eco-Institut.Il lattice naturale utilizzato per la produzione del materasso Kipli è certificato eco-INSTITUT. In questo modo viene verificata l’assenza di sostanze nocive per la salute e di emissioni.
L’eco-INSTITUT verifica soprattutto se nel materasso sono presenti residui chimici o se questo rilascia gas nocivi per la salute. I controlli vengono effettuati in condizioni estremamente rigorose. Il materasso viene analizzato per individuare materiali potenzialmente tossici, quali composti organici volatili (COV), sostanze organiche persistenti, metalli pesanti, pesticidi, ftalati e formaldeide.
Anche per l’acquisto del materasso è bene prestare attenzione alle certificazioni e ai materiali naturali. I materiali naturali, come il cotone biologico, sono particolarmente delicati sulla pelle e adatti anche alle persone con pelle sensibile. Il marchio OEKO-TEX® STANDARD 100 della classe di prodotto 1 rappresenta la classe più rigorosamente controllata, che verifica se un prodotto è adatto ai bambini. OEKO-TEX® STANDARD 100 è un sistema di controllo indipendente e uniforme a livello mondiale per le materie prime e i prodotti tessili in tutte le fasi di lavorazione, nonché per i componenti utilizzati nella loro produzione. Tra le sostanze controllate figurano i coloranti azoici, la formaldeide, il pentaclorofenolo, il cadmio, il nichel e il piombo. I criteri di verifica sono più rigorosi rispetto alle normative nazionali.
I materassi come il materasso Kipli, che hanno ottenuto numerosi marchi di qualità, sono generalmente adatti a chi soffre di allergie. Al momento dell’acquisto della biancheria da letto, prestate inoltre attenzione all’utilizzo di materiali naturali, poiché, a differenza dei tessuti sintetici, questi sono traspiranti. I materiali naturali come il lattice naturale e il cotone biologico garantiscono una perfetta regolazione della temperatura e dell’umidità, impedendo così agli acari di trovare un terreno fertile.
Trattare i sintomi in modo naturale
Se soffrite di una grave allergia alla polvere domestica, è sempre consigliabile consultare un medico. Se la vostra allergia non è particolarmente grave, potete alleviare i sintomi con rimedi naturali fatti in casa.
È utile massaggiare la pelle con l'olio di neem. L'olio tiene lontani gli acari, poiché a questi non piace il suo odore. Anche l'assunzione di un cucchiaino di olio di cumino nero per 14 giorni aiuta ad alleviare l'allergia.
Si raccomanda un’alimentazione equilibrata e ricca di vitamine. In particolare, il livello di vitamina C nell’organismo dovrebbe essere sufficiente a rafforzare il sistema immunitario. La vitamina C è presente negli agrumi, nei peperoni e nei pomodori.
Potete inoltre aggiungere un po' di olio di eucalipto a 10 ml di olio alimentare e versarlo su un cotton fioc. Se lo applicate all'interno del naso prima di andare a dormire, al risveglio i sintomi allergici saranno alleviati.
Altre cose che potete fare
Seguendo i consigli sopra riportati potrete già ridurre notevolmente la presenza degli acari. Un’ulteriore misura per limitare il più possibile la diffusione degli acari consiste nel trattare regolarmente materassi, cuscini e coperte con uno spray anti-acari. Gli spray anti-acari tradizionali che si trovano in commercio contengono spesso insetticidi sintetici che possono provocare ulteriori reazioni allergiche. Se questi ingredienti finiscono nelle acque reflue, hanno un effetto tossico di lunga durata sugli organismi acquatici. Per evitare ciò e proteggere voi stessi e l’ambiente, potete preparare facilmente in casa un’alternativa sostenibile allo spray anti-acari. Bastano tre ingredienti: acqua, oli essenziali e alcol, come ad esempio la vodka:
Versare 200 ml di acqua bollita o distillata in un flacone con erogatore a spruzzo (preferibilmente di vetro o riciclato) e aggiungere la stessa quantità di alcol puro al 40% vol. Infine, aggiungete 50 gocce di olio essenziale di melaleuca. L’olio di melaleuca ha un effetto antibatterico, è antimicotico e, oltre agli acari, agisce anche contro altri ospiti indesiderati, come i parassiti. Agitate bene la miscela e spruzzatela sulla biancheria da letto.
Un’altra considerazione da fare, se soffrite gravemente di allergia alla polvere domestica, è l’acquisto di un aspirapolvere speciale anti-acari. Questo aspirapolvere è dotato di uno speciale filtro HEPA, che ha il compito di filtrare dall’aria anche le particelle più piccole, tra cui le uova e gli escrementi degli acari. Se non volete investire in un aspirapolvere di questo tipo, è sufficiente utilizzare un aspirapolvere normale e passare spesso l’aspirapolvere in casa.
In sintesi, si può affermare che:
- Prima di acquistare la biancheria da letto, prestate attenzione alla composizione dei materiali
- I materiali naturali con marchi di qualità riconosciuti sono ideali per chi soffre di allergie. I materassi con certificazioni come euroLatex o eco-Institut sono testati per garantire l'assenza di sostanze nocive
- In caso di allergia agli acari della polvere, è consigliabile utilizzare un rivestimento sfoderabile
- Lavatelo 2-3 volte al mese
- Pulite l'anima del materasso una volta all'anno con il bicarbonato di sodio
- Spruzzate la biancheria da letto con uno spray naturale anti-acari
- Scegliete superfici lisce come il legno massello ed evitate i mobili imbottiti
- Arieggiate la vostra casa ogni giorno, preferibilmente al mattino e alla sera per 10 minuti
- La temperatura nella vostra camera da letto dovrebbe essere compresa tra i 18 e i 19 gradi
- Lasciate arieggiare bene il vostro letto
- Lavate i peluche oppure metteteli nel congelatore per alcune ore
- Trattate i vostri sintomi con rimedi naturali, purché il medico vi abbia dato il via libera
Con questi consigli e suggerimenti è possibile alleviare una lieve allergia alla polvere domestica. Se soffrite di una forma grave di allergia, questi consigli, abbinati a una visita medica, contribuiranno a migliorare i vostri sintomi.