Dormir en un colchón adecuado para tu peso favorece un sueño reparador.
A la hora de elegir qué colchón comprar, hay que tener en cuenta numerosos criterios, y el peso es uno de ellos. De hecho, cada complexión física se corresponde con un tipo de colchón. Sin embargo, la elección puede resultar más complicada si duermes en pareja. A continuación te ofrecemos algunos consejos para saber cómo elegir tu colchón en función de tus preferencias y necesidades, entre ellas el peso.
Elige el grado de firmeza en función de tu IMC
Por regla general, cuanto mayor sea tu complexión, más firme deberá ser el colchón en el que duermes para sostener correctamente tu cuerpo. El IMC, o índice de masa corporal, es un dato estándar que permite obtener información precisa sobre tu complexión y ofrece indicaciones para elegir el colchón adecuado en función de tu peso. Se calcula dividiendo tu peso entre el cuadrado de tu estatura. Se considera que el IMC está dentro de los valores normales si se sitúa entre 18,5 y 25 kg/m². Por lo tanto, si tienes un IMC normal, opta por un colchón semifirmo. Adaptado a todas las complexiones, un colchón de látex natural será perfecto, ya que ofrece un soporte ideal y una comodidad óptima.
A. Para personas de baja estatura
Con un IMC inferior a 18,5 kg/m², una persona que pese entre 50 y 70 kg puede considerarse de complexión menuda. Un colchón viscoelástico que ofrezca una acogida mullida y acogedora puede ser, por tanto, una buena solución. Sin embargo, este tipo de colchón tiene el inconveniente de no ser transpirable y de contener demasiadas sustancias tóxicas. Lo mejor es, por tanto, optar por un colchón libre de sustancias nocivas para la salud, como el colchón de látex natural. Fabricado a partir de la savia del árbol del caucho, es naturalmente antiácaros, antibacteriano e hipoalergénico.
B. Para personas con sobrepeso
Si tienes un IMC elevado, es mejor optar por un colchón bien firme, sobre todo en la zona de la pelvis, las caderas y los glúteos. Con hasta 7 zonas de soporte y una densidad que puede alcanzar los 95 kg/m³, los colchones de látex natural son perfectos para personas de complexión robusta (de 80 a 110 kg). Además, para contrarrestar la densidad del colchón, hay que asegurarse de que el relleno sea mullido. ¡En este aspecto, el colchón de látex natural vuelve a destacar! Fabricado a partir de un único bloque de látex, ofrece una acogida mullida sin dejar de ser firme.
La densidad: un criterio importante a la hora de elegir un colchón en función del peso
Es fundamental tener en cuenta la densidad del colchón a la hora de decidir cómo elegirlo en función del peso. La densidad y la firmeza del colchón son dos parámetros distintos que conviene analizar por separado. Por ejemplo, en el caso de los colchones de espuma, la firmeza y la densidad no son necesariamente proporcionales debido a los numerosos componentes que pueden contener. En otras palabras, incluso con una densidad elevada, un colchón de espuma no ofrece necesariamente el soporte que necesitas. Por el contrario, un colchón de látex natural no contiene otros componentes aparte del látex que puedan inducirte a error en tus cálculos. Así pues, ten en cuenta que la densidad de un colchón de látex natural varía principalmente entre 65 y 85 kg/m³. Si deseas disfrutar de un mayor soporte, puedes optar por una densidad superior para un colchón destinado a personas de complexión robusta. Solo debes asegurarte de no superar los 90 kg/m³, ya que, por encima de esta densidad, el colchón resultará demasiado firme y puede resultar incómodo.
En cuanto al grosor de un colchón de látex natural, suele oscilar entre los 15 y los 18 cm. Ten en cuenta que cuanto más grueso sea tu colchón, menos notarás el efecto de hundimiento, sobre todo cuando estés sentado. Más detalles en el artículo «densidad de un colchón de látex».
¿Cómo elegir un colchón en función de tu peso y del de tu pareja?
Si compartes el colchón con otra persona, hay que tener en cuenta que vuestras complexiones pueden ser diferentes. Por lo tanto, conviene elegir el colchón en función de tu peso y del de tu pareja. Si no hay una diferencia de peso significativa entre vosotros, la elección del colchón no debería suponer un gran problema. Si ambos tenéis un peso ligero, optad por un colchón blando. Por el contrario, si vuestro peso es considerable, se recomienda un colchón firme, adecuado para personas con más peso. Consultad siempre el índice de masa corporal. En caso de que haya una gran diferencia de peso entre vosotros y vuestra pareja, considerad la posibilidad de optar por un colchón con zonas de descanso independientes. Si bien los colchones de muelles ensacados son conocidos por ofrecer una excelente independencia de descanso, tened en cuenta que los colchones de látex natural también os evitarán que os molesten los movimientos de vuestra pareja mientras dormís. También podéis optar simplemente por colchones separados. De este modo, la cama podrá estar compuesta por dos colchones con densidades diferentes.
Esperamos que este artículo te haya servido de guía y haya respondido a tu pregunta: «¿Cómo elegir un colchón en función del peso?».
Por supuesto,
Equipo Kipli