La decoración de un dormitorio depende en gran medida de la elección de la cama. Esta puede estar destinada a un adulto, a un niño o también a un invitado. Aunque existen tamaños estándar para cada tipo de cama, desde la cuna hasta la cama doble, pasando por la cama individual, no hay normas fijas a la hora de elegir un tamaño concreto.
El tamaño ideal de una cama varía mucho según cada persona. Por ejemplo, los adultos y los niños no tienen las mismas necesidades en cuanto a ropa de cama, pero dentro de cada una de estas categorías, el tamaño de la habitación, la complexión física de la persona que duerme y su necesidad de espacio también influirán en el tamaño que se deba elegir. Entonces, ¿cómo elegir bien el tamaño de la cama? Repasamos los diferentes tamaños que suelen encontrarse en el mercado.
Todo lo que hay que saber para elegir bien el tamaño de la cama
Por regla general, se recomienda elegir un colchón que mida entre 15 y 20 cm más que la altura de la persona que va a dormir en él para garantizar un entorno cómodo. Las personas de complexión robusta o aquellas que se mueven mucho por la noche optarán, por tanto, por una cama más ancha, siempre que el espacio disponible en la habitación lo permita, ya que la recomendación habitual para evitar lesiones es dejar un espacio libre de al menos 60 cm a cada lado de la cama.
Las medidas estándar de las camas varían según el país. Mientras que para los franceses las dimensiones estándar de una cama doble son de 140 x 190 cm, para los españoles son de 150 x 190 cm y para los italianos, de 170 x 190 cm. Por su parte, la cama tradicional alemana se compone de dos somieres de 90 x 200 o 100 x 200 cm. Los estadounidenses, por su parte, piensan a lo grande: hoy en día, en Estados Unidos, la cama estándar es una «king size» de 193 x 203 cm.
Las medidas estándar de las cunas y las camas para bebés
Existen diferentes tipos de ropa de cama para bebés, pero los profesionales recomiendan el uso de la cuna para los recién nacidos. Según los modelos y las marcas, estas pueden medir 40 x 80 cm o 40 x 90 cm. Tienen la ventaja de crear un refugio en el que el bebé, que ha pasado nueve meses arropado en el vientre de su madre, se sentirá seguro.
A partir de los 6 meses, es el momento de cambiar de tamaño y pasar a una cuna. En este caso, los diseños y las estructuras son muy variados. La cuna con barrotes es la más habitual, pero, según las necesidades de cada uno, una cuna evolutiva o una cuna tipo cabaña pueden resultar más adecuadas. El tamaño estándar de una cuna es de 60 x 120 cm, aunque puede variar en función de los fabricantes de ropa de cama especializada. Los padres que deseen utilizar una cuna sin pasar por la etapa de la cuna de mimbre pueden utilizar un reductor de cama, que se adapta al tamaño del bebé hasta la edad requerida para este tipo de cama.
Cama juvenil o cama individual: cómo elegir bien el tamaño de las camas para niños
Cuando el bebé se queda sin espacio en su cuna, empieza a trepar por los barrotes o quiere tener más autonomía, hay que plantearse cambiarle la cama. Esta evolución suele producirse entre los 18 meses y los 2 años, aunque a veces ocurre más tarde, dependiendo de cada niño. La mayoría de los padres optan entonces por una cama infantil intermedia, cuyo tamaño estándar es de 70 x 140 cm. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las camas junior, cuyas dimensiones rondan los 70 x 160 cm, son más duraderas a largo plazo.
Algunos padres deciden no invertir en esta cama de transición y hacer que su hijo duerma directamente en una cama grande, una cama individual con las dimensiones tradicionales de 90 x 190 cm o 90 x 200 cm. Sin embargo, los más pequeños pueden sentirse intimidados por estos tamaños desproporcionados en comparación con su pequeña estatura. Para que no tengan miedo, no hay que dudar en arropar al niño y colocar cojines a su alrededor para acotar el espacio y tranquilizarlo. Se deberán instalar barreras extraíbles para reducir el riesgo de caídas.
La cama doble, el tamaño tradicional de la cama de dos plazas para adultos
La cama individual se va relegando cada vez más a las habitaciones de los niños y adolescentes. La cama de un lugar y medio, que mide 120 cm de ancho por 190 cm de largo, sigue siendo, por su parte, bastante poco habitual. Hay que reconocer que, hoy en día, la cama para adultos es necesariamente una cama doble, cuyo tamaño estándar es de 140 x 190 cm o 140 x 200 cm.
La elección de una cama para adultos debe hacerse con cuidado, y la altura de la cama es también un criterio fundamental, sobre todo si la persona que duerme tiene problemas de espalda o de movilidad. Por término medio, un conjunto de cama que incluye patas, somier y colchón permite dormir a una altura de entre 50 y 55 cm del suelo. Es posible variar esta altura cambiando las patas de la cama u optando por un colchón de mayor grosor.
Queen size y king size: las dimensiones excepcionales de las camas extragrandes
Las camas XL y XXL, que antes estaban reservadas a los grandes hoteles y a las habitaciones de lujo, se están haciendo cada vez más habituales en los hogares. Conocidas por ofrecer un sueño de mayor calidad, satisfacen las necesidades de las parejas que buscan comodidad, pero también las de las personas altas o de complexión robusta. La cama «queen size», que mide 160 x 200 cm, está a punto de convertirse en el nuevo estándar debido a su creciente popularidad.
Las ventajas de una cama king size son también muy numerosas, ya que ofrece un espacio digno de la realeza a quienes duermen en ella gracias a sus dimensiones excepcionales de 180 x 200 cm, o incluso 200 x 200 cm. Se adapta a todo tipo de complexiones y permite una verdadera independencia de descanso, a prueba de los incesantes movimientos nocturnos de quienes duermen en ella. Hay que saber que existe un formato de cama aún más grande, la «super king size», que ronda los 240 x 240 cm, aunque es menos habitual en Francia.
El arte de elegir el formato adecuado de cama supletoria para 1 o 2 personas
Sofá cama, chaise longue, sillón, cama plegable o colchón hinchable: en general, las camas supletorias cumplen los mismos criterios de tamaño que las estándar para 1 o 2 personas. Son fundamentalmente la estructura y el mecanismo de plegado los que permiten tomar una decisión acertada, pero no hay que subestimar la comodidad tanto al sentarse como al dormir, así como la calidad de los materiales con los que está fabricada.
Por último, se recomienda optar por las fibras naturales, tanto por motivos ecológicos como de salud. Entre los materiales ideales para los tejidos de revestimiento se encuentran:
- el lino;
- el algodón ecológico;
- la fibra de coco;
- el látex natural, sobre todo para el relleno del sofá o del colchón, ya que ofrece un buen soporte y mucha comodidad.
Las camas a medida y las dimensiones poco habituales
La mayoría de las camas tienen forma rectangular o cuadrada, como las camas king size, pero existe otra forma que destaca por su gran originalidad: la cama redonda. Los tamaños de los colchones redondos varían entre los 210 cm de diámetro para una sola persona y los 220 cm o 240 cm de diámetro para parejas. No es raro que los propietarios de camas con dimensiones poco habituales o únicas tengan que recurrir a fabricantes de colchones a medida para equiparse.
En la sección de cunas para bebés, ha aparecido un nuevo tipo de cuna que ha causado sensación: la cuna de colecho. Este modelo cuenta con barrotes desmontables en un lateral de la cama para acoplarlo a la cama de los padres, una proximidad que aporta comodidad a los padres en caso de que el bebé se despierte por la noche, al tiempo que garantiza la seguridad del bebé. Este tipo de cuna suele tener las medidas estándar de 40 x 80 cm o 40 x 90 cm.
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