¿Contiene su dormitorio sustancias nocivas? Quizás ni siquiera se haya planteado esta pregunta, ya que la mayoría de las personas eligen el mobiliario de su dormitorio basándose mucho más en su aspecto que en la composición de los materiales. Sin embargo, un sueño saludable es esencial para nuestro bienestar. A lo largo de nuestra vida, pasamos una media de 25 años en la cama. Por eso es aún más importante que nuestro dormitorio nos ofrezca un refugio saludable para el descanso y la relajación. Si quieres dormir de forma saludable, deberías elegir ropa de cama que haya sido sometida a pruebas para detectar sustancias nocivas. En el siguiente artículo descubrirás por qué.
Diversos estudios realizados por prestigiosas instituciones de ensayo, como Stiftung Warentest, revelan que muchos muebles, ropa de cama y colchones contienen sustancias tóxicas y contaminantes para el hogar. Estas se liberan al aire interior sobre todo justo después de desembalarlos, aunque a menudo también durante un periodo de tiempo más prolongado. Las emisiones consisten en una mezcla de disolventes potencialmente nocivos para la salud, formaldehído, plastificantes, pesticidas, retardantes de llama y metales pesados.
Estas sustancias se desprenden de los colchones, la ropa de cama, las mantas y las almohadas, así como de nuestros muebles de dormitorio, y pueden provocar problemas para dormir, alergias, dolores de cabeza e infecciones crónicas, dificultades de concentración, agotamiento, inquietud y taquicardia. El problema: estas sustancias tóxicas no son visibles a simple vista y, en muchos casos, tampoco desprenden olor. Por lo tanto, sin una medición específica de sustancias nocivas, no es posible detectarlas.
Por eso es aún más importante conocer las posibles fuentes de sustancias nocivas antes de comprar el mobiliario de su dormitorio. A la hora de elegir la ropa de cama, preste atención a la composición de los materiales y a su proceso de fabricación. De este modo, podrá evitar en la medida de lo posible las sustancias tóxicas en el dormitorio y dormir tranquilo y saludable.
Los colchones como fuentes de sustancias nocivas
El 90 % de los colchones que se venden en Europa están fabricados con materiales derivados del petróleo y se transforman en colchones de espuma mediante el uso de diversos productos químicos. Los colchones de espuma y de espuma fría son los más vendidos en Alemania. La mayoría de los colchones de espuma están fabricados con espumas de poliuretano que contienen isocianatos y retardantes de llama a base de ésteres de ácido fosfórico. Además, los colchones pueden contener otras sustancias químicas sospechosas de ser tóxicas para el hígado y cancerígenas.
Por lo tanto, quien quiera dormir de forma saludable debería evitar los colchones a base de petróleo. En su lugar, puede optar por un colchón natural. Existen diferentes tipos de colchones naturales, como los de fibra de coco, crin de caballo o látex natural. En particular, los colchones de látex natural, como el colchón Kipli, no solo son saludables y respetuosos con el medio ambiente, sino que también son muy recomendables desde el punto de vista ergonómico.
Los colchones de látex natural presentan una excelente elasticidad puntual en comparación con otros colchones. Gracias a ello, garantizan una postura óptima al dormir y ayudan a aliviar los dolores de espalda, pelvis y hombros. Además, en comparación con los colchones de espuma y otros colchones similares, estos colchones son especialmente duraderos. Pueden utilizarse hasta 15 años y, posteriormente, su núcleo es biodegradable.
Por lo general, se considera que los materiales naturales son más transpirables que los sintéticos, derivados del petróleo. Por eso, los colchones de látex natural tienen una propiedad natural que repele los ácaros y no proporcionan un caldo de cultivo para las bacterias.
Importante: Si va a comprar un colchón de látex, debe prestar atención a la composición de sus materiales. Debido a la falta de normativa legal, los colchones de látex con un alto porcentaje de látex sintético también pueden denominarse «colchones de látex natural».
Dormir bien gracias a los muebles naturales para el dormitorio
¿Te ha pasado alguna vez? Justo después de desembalar muebles nuevos, notas un olor desagradable. Estos vapores químicos suelen desaparecer al cabo de unas horas y, en principio, no tienen por qué ser peligrosos para la salud. Sin embargo, pueden indicar la presencia de formaldehído. El formaldehído se utiliza sobre todo en muebles fabricados con tableros aglomerados e irrita las mucosas y las vías respiratorias. A pesar de todo, este gas de olor penetrante sigue estando presente en muchos productos.
Para evitar la presencia de formaldehído en los muebles, se recomienda elegir muebles de madera maciza sin tratar. Kipli fabrica todos sus muebles con madera maciza procedente de bosques con certificación PEFC y deja la madera sin tratar en la medida de lo posible. Cuando se necesita un adhesivo para la fabricación, la empresa utiliza cola natural a base de agua.
La composición de los materiales de su ropa de cama
Los textiles para el hogar también pueden contener sustancias nocivas en forma de plastificantes, repelentes de polillas o colorantes y blanqueadores sintéticos. Estas sustancias pueden provocar irritaciones cutáneas o alergias, ser perjudiciales para la salud y causar irritaciones en la piel, las mucosas y las vías respiratorias. Las sustancias tóxicas se liberan posteriormente al aire interior y llegan a nuestro organismo a través de las vías respiratorias. Si desea dormir de forma saludable, debería optar, especialmente en el caso de la ropa de cama, por productos naturales y que hayan sido sometidos a pruebas para detectar sustancias nocivas, ya que nuestra piel entra en contacto directo con ellos.
Evitar los factores nocivos en el hogar y dormir de forma saludable
En resumen, podemos afirmar que las sustancias nocivas de nuestro dormitorio pueden estar presentes en todos los elementos del mobiliario y en la ropa de cama. Por lo tanto, es prácticamente imposible tener un hogar totalmente libre de sustancias nocivas. Sin embargo, quien analice la composición de los materiales de su ropa de cama y sus muebles y preste atención a su naturalidad a la hora de comprarlos, podrá, al menos, reducir en gran medida las sustancias tóxicas del hogar.
Otro consejo: cuando compre ropa de cama, almohadas, colchones y edredones, busque sellos de calidad. OEKO-TEX es una prestigiosa entidad de ensayo que comprueba la ausencia de sustancias nocivas en los productos. Además, merece la pena ventilar el dormitorio con regularidad. Para ello, debe aplicar la técnica de la ventilación intensiva, de modo que se renueve por completo el aire de la habitación. De este modo, se eliminan las partículas nocivas del aire y podrás dormir de forma saludable.