¿Cuáles son las ventajas de un cojín ergonómico?
¿Cuáles son los ingredientes para dormir mejor? Un colchón saludable y cómodo, un somier resistente y adecuado, y una almohada que se adapte a las necesidades de quien duerme. El cojín cilíndrico también figura entre los elementos imprescindibles de la ropa de cama. Ya sea como complemento o como sustituto de la almohada, el cojín cilíndrico es a la vez práctico y decorativo. Existen numerosos modelos de cojines cilíndricos, que se clasifican según su tamaño, su material y su uso.
Para quienes sufren dolores cervicales, de espalda y lumbares, lo mejor es optar por un cojín ergonómico. ¿Cuáles son las funciones de un cojín ergonómico? ¿Qué tipo de relleno elegir? ¿Por qué comprarse un cojín ergonómico?
¿Qué es una almohada ergonómica?
El cojín cilíndrico es un tipo de almohada alargada con forma de cilindro. Se coloca a lo largo de la cabecera de la cama, ocupando todo su ancho. El modelo ergonómico aporta una comodidad adicional, sobre todo un apoyo para las molestias cervicales. De este modo, mejora la calidad del sueño de quienes duermen, favorece la circulación sanguínea, reduce los dolores de cabeza, etc. Con el tiempo, el cojín cilíndrico también se ha convertido en un accesorio decorativo. Existen varios modelos de almohadas cilíndricas ergonómicas.
El cojín plano
Este modelo de almohada cilíndrica resulta imprescindible si la persona que duerme sufre dolores cervicales o dorsales. Sirve para complementar o sustituir a una almohada ergonómica.
El cojín cilíndrico
El cojín redondo sirve tanto de almohada comode apoyo para la espalda a la hora de leer o ver la televisión. Las mujeres embarazadas pueden utilizarlo para apoyar el vientre durante la noche.
El cojín con forma de atril
El cojín de atril también es adecuado para quienes duermen y sufren dolores de cuello. La cabeza se apoya en la base triangular e inclinada del cojín para mejorar la circulación sanguínea.
¿Por qué utilizar un cojín ergonómico?
Al igual que la almohada, el cojín ergonómico sirve, ante todo, para ganar en comodidad. Pero también aporta un toque estético a la ropa de cama y al dormitorio.
Un cojín ergonómico para aliviar la espalda y la nuca
Los cojines ergonómicos ayudan a las personas que sufren de dolor de espalda y de cuello. Al igual que las almohadas especializadas, corrigen la postura de quienes duermen durante la noche. Este tipo de cojines no son demasiado altos y, sobre todo, se amoldan al contorno de la cabeza. Elevan ligeramente la cabeza, de modo que la alineación con la columna vertebral se mantenga óptima. Gracias a estos cojines, el sueño vuelve a ser reparador.
Un cojín cilíndrico para quienes duermen de lado
Debido a su postura, las personas que duermen de lado suelen sufrir torceduras en la zona lumbar. Colocar un cojín ergonómico en paralelo a su cuerpo, con una pierna apoyada sobre él, evita que adopten posturas incorrectas mientras duermen. Para este tipo de uso, el cojín complementa a una almohada cómoda. También sirve para sostener el vientre de las mujeres embarazadas en esta posición.
Almohada ergonómica: para aliviar la sensación de pesadez en las piernas
La sensación de pesadez en las piernas afecta a muchas personas: mujeres embarazadas, personas con sobrepeso, personas mayores, etc. Una de las soluciones para aliviar esta sensación desagradable consiste en colocar un cojín alargado debajo de las piernas, tanto sentadas como tumbadas.
Un cojín alargado para leer o ver la televisión
Cuando estás sentado, el cojín alargado sirve de apoyo para la espalda durante una velada de lectura o mientras ves una serie: una función de comodidad que ni una almohada ni un cojín pueden ofrecer.
El cojín decorativo
Por último, el cojín alargado también cumple una función decorativa en la cama o el sofá. Aporta un toque de elegancia a la cama y al dormitorio. Para ello, hay que asegurarse de que las dimensiones del cojín alargado coincidan con el ancho de la cama. Por su parte, la funda que cubre el cojín cilíndrico debe combinar con el resto de la ropa de cama. Por lo general, el cojín cilíndrico va cubierto por dos almohadas.
Almohada ergonómica: los diferentes materiales de relleno
Existen varios tipos de relleno para un cojín cilíndrico. Todos estos materiales aportan comodidad, pero algunos no ofrecen todas las garantías sanitarias y medioambientales. Plumón, poliéster, espuma viscoelástica o látex: ¿qué relleno es la mejor opción para disfrutar de un cojín cilíndrico ergonómico?
El cojín cilíndrico de plumas y plumón de oca
La almohada cilíndrica, rellena de plumas y plumón de oca, es famosa por su comodidad. Por lo general, contiene una mezcla de ambos: un 70 % de plumas y un 30 % de plumón. Además de adaptarse perfectamente al contorno de la zona cervical y a cualquier complexión, también es muy duradero, con una vida útil de entre 5 y 10 años, dependiendo del cuidado que le dedique su propietario.
Las plumas y el plumón permiten una buena ventilación del cojín y absorben adecuadamente la humedad. Sin embargo, a veces son necesarios varios tratamientos con productos químicos para lograrlo. Con el tiempo, los efectos se atenúan y los ácaros acaban invadiendo el lugar, lo que supone un problema para las personas alérgicas. Asimismo, hay personas que no toleran las plumas de ganso ni de pato.
Por último, no siempre se indica la procedencia de las plumas. Esto significa que este relleno, utilizado para la almohada y el cojín, puede llegar a recorrer miles de kilómetros antes de acabar en una cama.
El cojín cilíndrico de poliéster siliconado
El relleno de poliéster siliconado se considera de alta gama. De hecho, las fibras se deslizan unas sobre otras, lo que proporciona un relleno totalmente homogéneo. De este modo, el aire circula de forma óptima y el nivel de comodidad resulta satisfactorio. El problema radica sobre todo en los numerosos tratamientos químicos a los que se someten los materiales sintéticos, con el fin de hacer que las almohadas y los cojines sean ignífugos e hipoalergénicos. Con el paso del tiempo, el relleno expulsa compuestos orgánicos volátiles (COV) directamente hacia las fosas nasales de la persona que duerme.
Desde un punto de vista ecológico, todos los materiales sintéticos de la ropa de cama resultan catastróficos. El poliéster se obtiene del petróleo: tanto su extracción como su transformación requieren toneladas de energía fósil y agua.
El cojín cilíndrico de espuma viscoelástica
La espuma viscoelástica también procede dela industria petroquímica. Aunque ofrece una gran comodidad, el relleno no cumple todas las expectativas en cuanto a ventilación. Se somete a numerosos tratamientos químicos de dudosa eficacia para que sea antiácaros, pero el paso del tiempo hace mella. Al cabo de unos años, estos pequeños bichos invaden el espacio y, además, el cojín tiende a hundirse.
El cojín cilíndrico de látex 100 % natural
El cojín ergonómico de látex 100 % natural está fabricado a partir de fibras naturales. El látex, que no ha sido sometido a ningún tratamiento químico, posee propiedades antibacterianas y antiácaros. El cojín ergonómico no emite disruptores endocrinos ni COV (compuestos orgánicos volátiles). Por último, también es mucho más transpirable y termorregulador que un cojín de espuma sintética.
Gracias al látex natural, es posible combinar comodidad, calidad del sueño y conciencia ecológica. El cojín de látex natural, de origen totalmente vegetal, es biodegradable. Además, su vida útil alcanza fácilmente los 10 años. Lo mejor es dar prioridad a los productos que cuenten con una certificación, como Eurolatex y Éco Institut. Por último, el cojín cilíndrico de látex natural viene recubierto por una funda lavable a máquina. Es recomendable optar por materiales naturales, como el algodón o el Tencel.
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