Cuando se trata de dormir bien, lo primero que le viene a la gente a la mente es un colchón cómodo, ropa de cama suave y transpirable, cortinas para atenuar la luz y una temperatura ambiente moderada. Se trata de hábitos saludables con base científica. Sin embargo, si te tomas tu descanso aún más en serio, ¡este artículo es justo lo que necesitas!
¿Conoce el Feng Shui y el Vastu Shastra? Si es la primera vez que oye hablar de ellos, debe saber que el Feng Shui es una antigua práctica china. Se basa en el flujo de energía en su vida cotidiana y en el espacio para alcanzar el equilibrio. El principio del Vastu Shastra se centra en los equilibrios indios, basados en la ciencia de la arquitectura. Estas dos prácticas tienen una historia diferente, pero sus principios son similares. Según ellas, la forma en que están diseñadas las estancias puede ser beneficiosa para su salud o, por el contrario, perjudicial.
¿Deberías dormir con la cabeza hacia el norte? ¿O es mejor dormir con la cabeza hacia el sur? ¡Encontrarás la respuesta en el próximo artículo!
La mejor orientación de la cama según el Feng Shui y el Vastu Shastra
Ambas prácticas se basan en dos filosofías diferentes. Sin embargo, coinciden en que el diseño de los espacios influye en la forma en que tu cuerpo reacciona ante los elementos que lo rodean. También se basan en tener en cuenta las cuatro direcciones durante el sueño. Estas cuatro direcciones son: dormir con la cabeza hacia el norte, dormir con la cabeza hacia el sur, dormir con la cabeza hacia el este o hacia el oeste. Y también en los cinco elementos principales de la naturaleza: tierra, fuego, viento, espacio y agua.
Dormir en un colchón de calidad, como por ejemplo un colchón de látex Kipli, favorece un sueño reparador. Pero, ¿cómo debería ser la disposición de la cama para dormir bien si se siguen estas dos recomendaciones?
A. La orientación para dormir recomendada por el Vastu Shastra
La filosofía del Vastu Shastra se centra principalmente en el uso saludable del espacio.
Es la ciencia de vivir en armonía gracias a la energía. En lo que respecta a la orientación para dormir, el Vastu Shastra establece que el espacio interactúa directamente con los cinco elementos principales de la naturaleza y que esto influye en el bienestar general del cuerpo.
La orientación recomendada por el Vastu Shastra para dormir es hacerlo con la cabeza orientada hacia el sur. El motivo es que la cabeza humana ejerce una fuerza de atracción similar a la de los polos. Por lo tanto, debe orientarse hacia el sur para atraer a los polos opuestos mientras duermes.
B. No deberías dormir con la cabeza orientada hacia el norte
El Vastu Shastra es un concepto que se basa principalmente en el espacio y en la forma en que este influye en la salud y el bienestar. Dormir con la cabeza orientada hacia el norte puede provocar pesadillas y trastornos del sueño. Si prefieres dormir con la cabeza orientada hacia el norte —que tiene una carga positiva—, la energía de la mente y la de la Tierra se repelen mutuamente, según las leyes del universo. Esto se explica mediante el concepto del campo magnético terrestre y de los hemisferios norte y sur. Esta repulsión magnética afecta a la circulación sanguínea y aumenta el estrés. Asimismo, según el Vastu Shastra, tras esta guerra inconsciente, te sentirás cansado al despertarte, ya que no habrás disfrutado de un sueño nocturno tranquilo.
Si se da crédito a los principios del Vastu Shastra, dormir con la cabeza orientada hacia el norte también acarrea consecuencias negativas. Puede provocar inestabilidad emocional, falta de fuerza de voluntad y muchos otros problemas. También hay razones espirituales que confirman que dormir con la cabeza orientada hacia el norte no es una posición recomendable para dormir.
La ubicación ideal del dormitorio según el Vastu Shastra
El Vastu Shastra hace hincapié en la ubicación del dormitorio. Lo ideal es que este se encuentre en la parte suroeste de la casa. Esta zona se asocia con la buena salud, la longevidad y la prosperidad. El noroeste también es una buena ubicación para un dormitorio, sobre todo para los niños o los invitados.
Por el contrario, conviene evitar situar los dormitorios en las esquinas del sureste o del noreste. Si no hay otra opción, puede colocar varitas de incienso o un difusor de aromas en la habitación.
En general, en la cultura Vastu se valoran mucho los aromas y olores agradables, ya que pueden levantar el ánimo y calmar la mente. El uso de velas aromáticas o difusores en tu dormitorio puede aportar un toque extra de calidez a la estancia. Sobre todo si se trata de aromas refrescantes como el jazmín o la lavanda.
También puede colocar un cuenco con sal marina en la habitación para contrarrestar la ubicación desfavorable de su dormitorio con más energía positiva.
En el dormitorio, lo mejor es colocar la cama en la zona suroeste, para que tu cuerpo pueda absorber las vibraciones positivas. También es recomendable una cama de madera maciza de forma cuadrada o rectangular.
Es muy importante despejar el dormitorio y conservar solo aquellos objetos que tengan un efecto positivo. En el dormitorio deben tener cabida, sobre todo, las cosas útiles y aquellas que evoquen buenos recuerdos.
Hay que tener en cuenta que los armarios deben colocarse en la zona suroeste de la habitación, de manera que sus puertas se abran hacia el este o hacia el sur. Ambas orientaciones pueden considerarse las mejores para la cama a fin de garantizar un buen descanso.
A. ¿Son eficaces los principios del Vastu Shastra?
Las virtudes que se atribuyen a las posiciones para dormir según el Vastu Shastra aún no se han demostrado científicamente. Sin embargo, algunos investigadores señalan los beneficios que los principios espaciales pueden tener para la salud humana en general. Por ello, los seguidores de esta filosofía recomiendan cambiar la orientación al dormir o la orientación de la cama antes de tomar otras medidas, como cambiar los muebles o tomar medicamentos.
La orientación de la cama según el feng shui para dormir mejor
Al igual que el Vastu Shastra, el Feng Shui se centra en tu templo de la paz, para que disfrutes de la mejor calidad de sueño posible y puedas pasar un día tan tranquilo como productivo. Esta práctica se centra más en los elementos de tu habitación y su influencia en la energía (denominada «chi») que en la orientación de tu cama. El Feng Shui se centra principalmente en los flujos de energía de tu hogar. El objetivo es evitar obstáculos y mantener el equilibrio, lo cual favorece una buena salud y una vida armoniosa.
En este sentido, el Feng Shui recomienda no colocar la cama cerca de ventanas ni puertas y evitar que el dormitorio esté abarrotado. Otros principios del Feng Shui incluyen combinaciones de colores que se asocian con diferentes energías vitales, lo que permite potenciar la recarga de energía para reponer fuerzas durante el sueño. Esto se explica con más detalle a lo largo del artículo.
A. ¿Cuál es la mejor orientación de la cama según el Feng Shui?
Los practicantes más veteranos del feng shui, al igual que los del vastu shastra, prefieren la energía orientada hacia el sur. En su opinión, de allí provienen los vientos cálidos, que se consideran ricos en energía positiva. La mayoría de los seguidores de esta filosofía te aconsejarán que coloques la cama lejos de puertas y ventanas. Con ello se pretende favorecer el flujo del chi durante el sueño.
B. El mito de dormir mirando hacia el norte
Los expertos en feng shui y los practicantes de vastu coinciden en que dormir con la cabeza orientada hacia el norte es la peor orientación para dormir. Los practicantes de ambas filosofías se preguntan por qué dormir con la cabeza orientada hacia el norte está tan extendido en las culturas occidentales. Sobre todo si se padecen problemas sanguíneos o cardiovasculares, como anemia o hipertensión. Y es que, cuando el cuerpo está en posición horizontal, el pulso se ralentiza. Esto evita que fluya demasiada sangre hacia la cabeza. Además, si duermes con la cabeza hacia el norte, la fuerza de atracción magnética de esta posición podría contrarrestar este efecto, ya que ejerce una mayor presión sobre el cerebro.
Si tiene una edad relativamente avanzada, sus vasos sanguíneos son, naturalmente, más frágiles. En ese caso, el Feng Shui advierte de que esta postura para dormir orientada hacia el norte podría perjudicar su salud. Así, esta postura no solo puede desestabilizar su nivel de energía, sino que también puede aumentar el riesgo de hemorragias y de determinados tipos de trastornos vasculares y cerebrales.
¿Cuál es, pues, la mejor orientación de la cama para dormir según el Feng Shui?
Elegir la orientación perfecta para dormir no siempre es fácil: ¿hay que dormir con la cabeza hacia el norte o hacia el sur? ¿Hay que dormir con la cabeza hacia el oeste o hacia el este? Estas son preguntas recurrentes que se plantean muchas personas. Según la medicina tradicional china, la forma en que duermes puede influir probablemente en todos los aspectos de tu vida. Tu bienestar, tu plenitud emocional, tu longevidad, etc. Si quieres despertarte con el mejor nivel de energía posible, favorecido por los campos magnéticos de la Tierra y la orientación adecuada de tu espacio vital, es mejor dormir con la cabeza hacia el este o hacia el sur. De esta forma, podrás aumentar tu nivel de energía, tu concentración y tu estado de ánimo.
Si damos crédito a algunos expertos en feng shui, dormir con la cabeza orientada hacia el este es la mejor postura para dormir. Según ellos, esta orientación favorece la meditación y la concentración. No obstante, deberías plantearte dormir con la cabeza orientada hacia el sur si tu objetivo es la felicidad y la estabilidad emocional.
Así pues, elija el este si busca un mejor descanso y dé preferencia al sur si desea un sueño más profundo. Además, el Feng Shui desaconseja encarecidamente las orientaciones intermedias, ya que están asociadas a la inestabilidad energética y pueden provocar trastornos del sueño.
El Feng Shui y la orientación de la cama
Según los principios del Feng Shui, lo más importante en lo que respecta al sueño no es la orientación de la cama que elijas, sino más bien la distribución de toda la habitación. Cuando duermes, te encuentras en un estado pasivo, denominado «Yin». Según los principios del Feng Shui, durante este tiempo eres más receptivo a las energías que te rodean. Por lo tanto, la ubicación de tu cama y, por ende, el tipo de energías que fluyen por tu habitación, influyen en la calidad de tu sueño. A continuación te ofrecemos algunos consejos sobre cómo colocar tu cama para lograr un buen Feng Shui.
A. La ubicación de la cama con respecto a las puertas
En el Feng Shui, la disposición de la cama debe seguir el principio de la posición dominante. Debe colocarse de tal forma que, cuando estés tumbado en la cama, tengas control visual sobre toda la habitación. La parte más importante a la que debes prestar atención es la puerta del dormitorio. Sin embargo, si no puedes colocar la cama en una posición dominante, debes controlar el ángulo muerto de la cama con la ayuda de un espejo.
Además de la posición dominante, hay otras pautas que debe tener en cuenta. En principio, debe evitar que las puertas se abran directamente hacia cualquier parte de la cama, para no correr el riesgo de sufrir lesiones en las partes del cuerpo que queden expuestas a la trayectoria de dicha apertura.
B. La distribución del espacio a ambos lados de la cama
Para los adultos, lo mejor es disponer de espacios libres a la izquierda y a la derecha de la cama. Los principios del feng shui desaconsejan colocar la cama con un lado pegado a la pared. El objetivo de estos espacios libres es facilitar el equilibrio entre el yin y el yang, para que la habitación resulte más armoniosa y saludable para ambos miembros de la pareja. Si esto no te resulta factible, podría bastar con un pequeño hueco entre el lateral de la cama y la pared. También puedes equilibrar el espacio colocando un espejo en la pared junto a la cama, para ampliar la habitación desde el punto de vista energético.
Se podría añadir que conviene evitar las mesitas de noche con formas puntiagudas. Según los expertos en feng shui, los ángulos rectos canalizan la energía negativa directamente hacia tu cuerpo, lo que puede provocar una sensación de malestar y un sueño inquieto. Si es demasiado tarde para cambiar tu mesita de noche, puedes suavizar sus esquinas cubriéndolas con una tela fluida o colocando una planta natural encima.
C. La ubicación de la cama con respecto a las vigas y los techos suspendidos
Para lograr una mejor distribución de la energía, la zona situada encima de tu cama debe estar libre de vigas y techos suspendidos. Esto puede generar una presión innecesaria que contrarresta el flujo de energía fluido y armonioso que busca el feng shui.
Lamentablemente, estas características arquitectónicas son difíciles de modificar en la mayoría de las viviendas.
Una forma de corregir estas particularidades espaciales consiste en cubrir la parte superior de la cama con tela para disimular la función energética del techo. Si no se trata de una viga grande, se puede integrar el elemento con el techo pintándolo del mismo color que este, para que estas zonas del techo resulten menos opresivas.
Los colores y sus funciones según el flujo de energía
El Feng Shui cree en el poder de los sonidos para inspirar el equilibrio. Según las teorías del Vastu Shastra, los colores tienen una influencia significativa en la energía de una estancia. Al igual que la orientación de la cama, la elección de los colores podría influir en la salud, la prosperidad, el estado de ánimo y el bienestar general del ocupante.
A. ¿Cómo se pinta un dormitorio según el Feng Shui?
El código de colores del feng shui designa el verde como el color que representa el este y también la madera. Simboliza la familia, la salud y la longevidad. El oeste está representado por el blanco, que se asocia al metal y simboliza la creatividad y la fertilidad. El rojo, color simbólico del fuego, representa el sur, que resulta beneficioso para quienes aspiran a la fama, el honor y una buena reputación. El norte, simbolizado por el azul o el negro, representa la carrera profesional y el camino de la vida.
Para los dormitorios, los expertos en Feng Shui recomiendan tonos tierra cálidos e intensos, como el marrón intenso, el cobre, el coral, el crema, el melocotón, el bronce y el cacao, con el fin de crear un ambiente cálido y acogedor en la habitación. Por supuesto, los colores suaves, como los tonos azul cielo, los matices de verde y los tonos lavanda, aportan a la habitación un ambiente tranquilo y sereno y favorecen la energía curativa. Los tonos rojos y naranjas brillantes suelen asociarse con el Yang, que representa la parte masculina de la ecuación energética, y por lo tanto tienen un efecto muy estimulante. Por ello, es recomendable limitar el uso de estos tonos extravagantes a la ropa de cama, los cojines y otros complementos del dormitorio. Si el rosa y el rojo no le convencen, pruebe con variantes como el burdeos, el granate, la berenjena y el magenta.
B. ¿Qué colores recomienda el Vastu Shastra?
Teniendo en cuenta la función del dormitorio, los practicantes consideran que lo mejor es mantener la estancia luminosa y fresca, con tonos relajantes y agradables a la vista.
En el Vastu Shastra se destacan el color rosa y los tonos pálidos del rojo. Estos matices simbolizan, en la cultura india, la calidez y el amor. Según el Vastu, el rosa o el rojo claro son colores ideales para un dormitorio de pareja, ya que refuerzan el vínculo entre los cónyuges y ayudan a evitar los conflictos.
Los tonos naranjas también tienen muy buena acogida en el Vastu. Este color ardiente se recomienda encarecidamente a las personas activas, ya que simboliza la ambición, la salud y la vitalidad. Si pintas de naranja la pared sur de tu dormitorio, esto puede motivarte a alcanzar tus objetivos. Este es el mejor color para quienes buscan motivación o para quienes no se sienten a gusto consigo mismos. Sin embargo, no se recomienda este color a las personas de mal genio.
Colores como el marrón y el marrón claro, así como otros tonos tierra, evocan estabilidad y equilibrio, lo que fomenta sentimientos de paz y satisfacción.
El color verde también es muy recomendable, ya que evoca paz y relajación. Es una buena elección para una habitación infantil y para estudiantes, ya que estimula el aprendizaje y el conocimiento.
Otros tonos, como el violeta y el lavanda, son conocidos por sus efectos positivos sobre la salud, ya que ayudan a calmar la mente y a librarse de las pesadillas. El violeta no solo hace que la habitación resulte visualmente atractiva, sino que, según el Vastu, también tiene propiedades curativas.
Si no te apetece usar colores llamativos y prefieres un espacio sencillo, el blanco es la mejor opción. Este tono claro resulta relajante e impecable, no solo desde el punto de vista estético, sino también según el Vastu Shastra, según el cual el blanco simboliza la paz, la libertad y la pureza.
En general, tonos como el marfil, el blanco roto o el champán son colores muy recomendables para crear un espacio diáfano, luminoso y tranquilo.
Al fin y al cabo, cuando se trata de dormir bien por la noche, puede que no baste con evitar las distracciones, preparar el ambiente y hacer bien la cama. ¿Será quizá por adoptar posturas incorrectas al dormir? Para todos los escépticos: no hay nada que perder si queréis probarlo y, quién sabe, ¡quizá revolucione vuestro bienestar!
Por supuesto,
El equipo de Kipli