Se dice que compartir la cama es compartir la vida. Pero por la noche, este bonito dicho a veces se arruga entre las sábanas. Porque dormir en pareja no siempre es fácil. Están los que se acurrucan tiernamente, los que duermen pacíficamente espalda con espalda, los invasivos, los insomnes, los que se acuestan temprano, los que roncan, los que dan calor… y todas las concesiones que eso supone.
Dormir juntos es un arte en constante evolución. A medio camino entre el ballet y el rodeo.
1. Una coreografía nocturna a menudo imperfecta
Incluso las parejas más compenetradas lo saben: dormir no es un movimiento perfectamente simétrico. Cada uno tiene su propio ritmo, su peso y su temperatura. Uno se da la vuelta, el otro se despierta. Uno tiembla de frío, el otro suda. Y, a veces, una pierna se te cuela sobre el vientre sin avisar.
No es un problema que haya que resolver, sino un desequilibrio que hay que controlar.
2. Tres masajes clásicos para dormir en pareja
Los movimientos nocturnos
Cada pequeño movimiento puede hacer que tiemble todo el colchón si el soporte no es el adecuado. Algunas parejas se pasan la noche despertándose mutuamente, sin siquiera darse cuenta. A menudo, la causa es una mala independencia de descanso.
Las diferencias de temperatura
Hay quien es muy friolero y quiere que el edredón le cubra hasta la barbilla, y quien se descubre al cabo de una hora. Dormir uno al lado del otro también supone encontrar el equilibrio entre compartir el calor y buscar un poco de aire fresco.
Los diferentes ritmos
Cuando uno lee hasta medianoche y el otro se duerme a las 22:00, hay que aprender a no deslumbrarse mutuamente, a levantarse sin que cruje el parqué y a susurrar en la oscuridad.
3. Aprender a dormir juntos
No hay ninguna solución milagrosa, pero hay algunos gestos sencillos que pueden hacer más agradables las noches en pareja:
Elegir una buena ropa de cama que ofrezca una verdadera independencia de descanso (por ejemplo: látex natural o colchones de doble confort).
Encontrar el edredón ideal (¡o uno para cada uno!) para que cada uno tenga su propia temperatura.
Respetar los horarios del otro en la medida de lo posible, o convertirlos en una rutina (acostarse juntos, aunque sea por poco tiempo).
Y, sobre todo: aceptar que, a veces, dormir mal también es una forma de querer a alguien. En esa incomodidad compartida hay una especie de ternura silenciosa.
4. ¿Y si el colchón pudiera ayudarte?
Un buen colchón no elimina las diferencias, pero puede suavizarlas. En Kipli, los colchones de látex natural ofrecen una excelente independencia de descanso. El látex absorbe los movimientos sin transmitirlos. Uno puede darse la vuelta, moverse o levantarse de la cama sin molestar a la otra persona.
Es un detalle que lo cambia todo cuando se duerme en pareja: uno se siente junto al otro, sin que ello resulte incómodo. Y, a veces, es en ese sutil equilibrio donde comienza el verdadero descanso.