Para garantizar un sueño reparador y un despertar sin dolores, la elección de la almohada es fundamental...
Más de uno de cada dos franceses considera que el tema del sueño es una cuestión de salud más importante que hace 20 años. Así lo revela una encuesta de OpinionWay realizada parael Instituto Nacional del Sueño y la Vigilancia, publicada en marzo de 2020. En otras palabras: queremos dormir bien. Almohadas, camas, somieres, colchones, pasando por la ropa de cama y los edredones… Equipar el dormitorio con ropa de cama de calidad es una de las reglas de oro para recuperar un sueño profundo. Kipli ya te ha dado sus consejos y trucos para ayudarte a elegir el mejor colchón. Hoy nos adentramos en el mundo de las almohadas: cuadradas, rectangulares, ergonómicas, naturales o sintéticas… ¡Te ayudamos a elegir una almohada para dormir bien sin complicarte la vida!
Tamaño y forma: ¿qué almohada elegir?
¿Alguna vez te has despertado con dolor cervical, tortícolis o incluso migraña? Es muy probable que tu almohada sea la causa de estos problemas, por lo que elegir una buena almohada es fundamental. Debes identificar tus necesidades reales, así como la posición en la que sueles dormir. De hecho, para cada necesidad hay una almohada adecuada. También hay que tener en cuenta la complexión física de cada persona. Para ayudarte a elegir la mejor almohada para dormir bien, a continuación te presentamos los diferentes tipos de almohadas que encontrarás en el mercado, así como las necesidades a las que se adaptan.
Opta por una almohada rectangular
En nuestro imaginario colectivo, cuando pensamos en una «almohada», a menudo nos viene a la mente la imagen de una almohada cuadrada. Es ideal para estar sentado (por ejemplo, para leer). Sin embargo, este tipo de almohada no es en absoluto recomendable para dormir bien. ¿Por qué?Sencillamente porque la almohada cuadrada no ofrece una comodidad óptima. Es cierto que su gran tamaño nos evita tener que juntar y apilar varias almohadas a la vez, pero, debido a ese volumen, ocupa un espacio considerable en la cama. Una pérdida de espacio significativa, sobre todo si eres una persona alta, ya que tus pies podrían sobresalir de la cama. Además, siempre debido a su tamaño, esta almohada para dormir suele doblarse por la mitad, lo que provoca un desequilibrio en la columna vertebral y, en consecuencia, dolores cervicales u otros tipos de tortícolis mencionados anteriormente.La almohada rectangular, por el contrario, es la mejor almohada para dormir bien.
Sea cual sea tu complexión, es una solución excelente en todos los aspectos: - Un tamaño perfecto: ¡ya no correrás el riesgo de que se te enfríen los pies!- Una superficie de contacto amplia: si cambias de postura durante la noche, tu cabeza siempre estará bien apoyada.- Una forma más alargada: aunque te des la vuelta varias veces mientras duermes, no correrás el riesgo de quedarte con la cabeza fuera del colchón. Gracias a su forma alargada, incluso durante una noche agitada, la almohada rectangular siempre ofrece un apoyo óptimo. Por lo tanto, es la opción más recomendable entre una almohada rectangular y una cuadrada.
La almohada ergonómica: la mejor almohada para tu cuello
Si te preguntas qué almohada necesitas para dormir bien, esta sección te interesará muchísimo. Elegir una almohada ergonómicaes la garantía de recuperar un sueño de calidad. De hecho, está diseñada para amoldarse a la forma de la cabeza y la nuca, lo que le permite adaptarse a cualquier complexión física del durmiente.
La almohada cervical
Entre las almohadas ergonómicas se encuentrala almohada cervical. Con forma de «ola», esta almohada garantiza una buena sujeción del cuello y el cráneo. Es una excelente opción para dormir bien, ya que su forma abombada en los laterales y ahuecada en el centro te asegura una buena noche de sueño reparador. Diseñada para ser «adaptogénica», sobre todo cuando se trata de una almohada viscoelástica, garantiza una buena sujeción de la cabeza. Sin embargo, este material sintético derivado de la petroquímica puede desprender emisiones que pueden ser nocivas para la salud. Si duermes de lado toda la noche y no cambias de postura, ya no hace falta que te preguntes qué almohada necesitas para dormir bien : esta te vendrá como anillo al dedo.
Las ventajas de la almohada natural para dormir bien
A la hora de buscar la almohada adecuada para dormir bien, también tendrás que elegir entre las naturales y las sintéticas. ¿Cuál es la diferencia entre estos dos tipos de almohadas?
A. Almohada de látex natural: elige el bienestar
¿Sabías que las almohadas viscoelásticas se fabrican principalmente con materiales derivados del plástico? Por lo tanto, estas almohadas sintéticas han sido sometidas a numerosos tratamientos químicos que pueden provocar alergias, reducir la transpirabilidad y contener disruptores endocrinos… Para evitar estos inconvenientes y disfrutar de un entorno 100 % saludable en tu dormitorio, el látex natural es la solución. La producción de látex natural no requiere ni fertilizantes ni pesticidas, y ninguno de los productos utilizados para la fabricación dela almohada de látex natural es perjudicial para tu salud ni para nuestro planeta.
B. La almohada sintética
Para fabricar almohadas sintéticas se utilizan tres materiales diferentes. En primer lugar, está la espuma con memoria de forma o espuma viscoelástica. Esta almohada se adapta a la forma de la cabeza y del cuello, y recupera su forma inicial de forma instantánea en cuanto te levantas. El segundo material es el látex sintético, conocido por sus propiedades elásticas. Sin embargo, si no quieres tener en tu cama una almohada que contenga sustancias químicas, te recomendamos que optes por una almohada de látex natural.
Las almohadas Kipli: la garantía de un confort óptimo
Nuestras almohadas, elaboradas a mano en Italia, están fabricadas con el mismo látex 100 % natural que utilizamos para nuestros colchones.Ergonómicas y revestidas con una funda de algodón ecológico, descubre unas almohadas diseñadas para mejorar tu descanso. Si te preguntas qué almohada elegir para dormir bien y cuidar tu salud y la del medio ambiente: Kipli te garantiza un confort ideal y un material saludable y sostenible para tu almohada.
A diferencia de los materiales sintéticos, el látex natural ofrece una gran transpirabilidad y un aporte de calor perfecto para un sueño reparador. ¿Quieres invertir en calidad, y todo ello a un precio justo? ¡Kipli te garantiza almohadas que no se deforman, ni siquiera tras 10 años de uso!
Esperamos haberte ayudado a saber qué almohada elegir para dormir bien. Ten en cuenta que lo fundamental es conocer tus necesidades: tu postura al dormir y tu complexión; así te resultará más fácil elegir tu almohada en función de todos estos criterios.
Naturalmente,
El equipo de Kipli