Ob mit Federn, Schaumstoff oder Latex: Es gibt viele verschiedene Kissenfüllungen. Die Wahl des richtigen Kissens mit der passenden Füllung ist entscheidend für Ihr Liegegefühl. Viele Menschen wachen jedoch morgens mit Nacken- und Schulterschmerzen auf. Das klassische Federkissen in der Größe 80 x 80 cm ist in deutschen Haushalten nach wie vor weit verbreitet und sehr beliebt. Allerdings ist gerade dieses Kissen vor allem für Menschen, die unter Nackenverspannungen leiden, nicht optimal geeignet.
Mittlerweile gibt es zahlreiche Alternativen, darunter auch einige ergonomische Varianten. Diese wurden entwickelt, um Ihnen bei Nackenschmerzen und Schulterproblemen Abhilfe zu schaffen. Im folgenden Artikel sprechen wir über verschiedene Kissen und deren Füllung und gehen der Frage nach: Welche Kissenfüllung ist die beste?
Die richtige Kissengröße
Das klassische Kopfkissen in den Maßen 80 × 80 cm ist bei den Deutschen nach wie vor sehr beliebt. Vor allem, wenn dieses Kissen mit Federn gefüllt ist. Experten raten jedoch eher von dieser Größe ab, da sie verhindert, dass der Schulterbereich in die Matratze einsinkt. Die Brustwirbelsäule wird mit einem solchen Kissen nicht optimal gestützt und kann nicht gerade liegen. Das führt zu Verspannungen in der Muskulatur.
Ein ungeeignetes Kopfkissen kann Ihre Schlafqualität beeinträchtigen und darüber hinaus Rückenschmerzen verursachen. Aus diesem Grund empfehlen wir längliche und schmale Kopfkissen, wie beispielsweise das Kipli-Naturlatexkissen in der Größe 50 × 70 cm oder Kopfkissen in der Größe 60 × 80 cm. Durch die schmalere Form wird der Nacken gestützt und der Hohlraum zwischen Schulter und Hals ausgefüllt, während die Schultern angenehm in die Matratze einsinken.
Jetzt kennen Sie sich mit den Kissengrößen aus. Nun stellt sich die Frage: Welche Kissenfüllung ist die beste?
Welche Kissenfüllung ist die beste Wahl: Die verschiedenen Füllungen
Wer auf der Suche nach dem perfekten Kopfkissen ist, hat die Qual der Wahl. Die Vielzahl an Formen und Materialien erschwert die Entscheidung.
Feder-/Daunenfüllung
Daunen- und Federkissen sind nach wie vor die Favoriten der Deutschen. Diese Füllmaterialien haben ihren guten Ruf nicht von ungefähr. Daunen speichern zum Beispiel sehr viel Luft und bleiben dabei dennoch voluminös, flauschig und leicht. Darüber hinaus sorgen Daunen für einen angenehmen Temperaturausgleich.
Der Bezug des Kissenkerns muss nicht besonders dick sein, da Daunen sehr weich sind und nicht stechen. Allerdings sinkt man bei einer Daunenfüllung zu sehr in das Kissen ein, was zu Verspannungen führen kann. Auch das Waschen und Reinigen von Daunenkissen erweist sich oft als etwas kompliziert. Bei Federkissen ist es wichtig, dass der Bezug etwas dicker ist, da sonst die stechenden Federenden gerne mal durch den Stoffbezug des Kopfkissens hindurchschauen.
Sie können aber auch Kissen finden, die mit Federn und Daunen gefüllt sind. Mit dieser Kombination vereinen Sie die Eigenschaften beider Füllmaterialien in einem Kissen.
Daunen- und Federkissen unterscheiden sich ebenfalls im Preis. Federkissen sind oft deutlich günstiger als die Daunenvariante.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Feder- und Daunenkissen sehr weich sind und einen angenehmen Liegekomfort bieten. Leider handelt es sich hierbei nicht um eine unbedingt ethische Variante, da die Gewinnung von Daunen und Federn oft noch immer durch den sogenannten „Lebendrupf“ erfolgt und mit großem Tierleid verbunden ist. Außerdem sind Kissen mit Feder- und Daunenfüllung oft nicht waschbar. Außerdem eignet sich diese Art von Kissenfüllung nicht für Menschen mit Nackenproblemen.
Kissenfüllung aus Schaumstoff
Welche Kissenfüllung eignet sich am besten für Menschen mit Nackenproblemen? Vor allem zahlreiche Schaumstoffkissen bieten eine ergonomische Alternative zu Federkissen. Schaumstoff wirkt druckentlastend und stützt den Kopf gut. Kissen aus Schaumstoff werden jedoch aus synthetischen Materialien auf Erdölbasis hergestellt und sind daher weder gut für uns noch für unsere Umwelt. Synthetische Materialien sind oft weniger atmungsaktiv und wurden mit Chemikalien behandelt.
Eine natürliche und umweltfreundliche Alternative zu Schaumstoff ist das Latexkissen, vor allem, wenn es sich um ein Kissen handelt, das aus Naturlatex hergestellt wurde.
Das Naturlatex-Kissen
Kissen aus natürlichen Materialien wie beispielsweise Naturlatex bieten zahlreiche Vorteile, die synthetischen und tierischen Materialien fehlen. Naturlatex-Kissen eignen sich aufgrund ihrer ergonomischen Eigenschaften und ihrer Atmungsaktivität perfekt für einen angenehmen Liegekomfort. Naturlatex ist von Natur aus atmungsaktiv, langlebig, milbenresistent und antiallergen. Zudem verfügen Naturlatex-Kissen über eine sehr gute Stützkraft und beugen so Nackenschmerzen vor.
Naturlatex ist ein nachwachsender Rohstoff, der schonend gewonnen werden kann. Kissen aus 100 % Naturlatex, wie das von Kipli, bestehen zu 100 % aus Naturkautschuk und werden nicht mit synthetischem Latex gemischt. Das Kissen wird in einem energiesparenden und nachhaltigen Verfahren, dem Dunlop-Verfahren, hergestellt. Achten Sie beim Kauf eines Kopfkissens unbedingt auf Zertifizierungen, um sicherzustellen, dass das Kissen auf Schadstoffe geprüft wurde und eine hohe Qualität aufweist.
Welche Kissenfüllung eignet sich am besten für meine Schlafposition?
Nicht jede Kissenfüllung eignet sich für alle Schlafpositionen. Machen Sie sich daher vor dem Kauf eines neuen Kissens bewusst, welche Anforderungen das Kissen erfüllen soll.
Kissen für Bauchschläfer
Menschen, die auf dem Bauch schlafen, leiden nach dem Aufwachen oft unter Rückenschmerzen. Die seitliche Lage des Kopfes in Bauchlage belastet unsere Halswirbel stark und ist daher nicht vorteilhaft. Für Bauchschläfer ist es manchmal am sinnvollsten, kein Kopfkissen zu verwenden oder eines, das sehr flach ist. Dies ist aus ergonomischer Sicht eine sinnvolle Entscheidung. Kein oder nur ein sehr flaches Kissen ermöglicht eine relativ gerade Haltung der Wirbelsäule.
Wenn Sie ein Kissen verwenden, das zu hoch ist oder die falsche Füllung hat, wird der Kopf zu hoch gelagert und die Wirbelsäule zu stark nach oben gebeugt. Die Folge sind unangenehme Verspannungen oder Rückenschmerzen. Deshalb ist die beste und gesündeste Kissenfüllung für Bauchschläfer eine flache Füllung, zum Beispiel aus Bio-Baumwolle oder Daunen, um den Kopf ausreichend zu stützen und der Wirbelsäule eine gerade Liegeposition zu ermöglichen.
Ein Kissen für Rückenschläfer
Für Rückenschläfer eignen sich vor allem Kissen mit einer ergonomischen Füllung, wie beispielsweise Naturlatexkissen. Mit einem solchen Kissen werden Ihr Kopf und Ihre Wirbelsäule während der Nacht optimal gestützt und Ihr Nacken entlastet. Es empfiehlt sich, ein Kissen mit einer hochwertigen und ausreichenden Füllung zu wählen. Ein Kissen mit einer Höhe von 14,5 cm in der Mitte ist ein optimaler Schlafbegleiter.
Wenn ein solches Kissen ebenfalls mit Naturlatex gefüllt ist, profitieren Sie von den hervorragenden Eigenschaften des Latex. Es hat keinen Memory-Effekt, aber dank seiner natürlichen Eigenschaften ist Naturlatex besonders punktelastisch. Man sinkt genau dort ein, wo man sollte, also genau an der Stelle, an der Druck ausgeübt wird. Darüber hinaus ist das Kissen ergonomisch geformt und stützt Nacken und Wirbelsäule optimal.
Latexkissen haben darüber hinaus eine antiallergene Wirkung. Deshalb ist diese Kissenfüllung vor allem bei Allergikern beliebt. Naturlatexkissen sind sehr atmungsaktiv und wirken daher von Natur aus milbenabweisend. Da wir nachts schwitzen und das Schlafklima oft feucht-warm ist, finden Milben dort einen optimalen Nährboden. Eine Kissenfüllung aus Naturlatex verhindert jedoch die Vermehrung von Milben. Sie bietet Milben und Bakterien somit keinen Nährboden und eignet sich hervorragend für Allergiker.
Das Kissen für Seitenschläfer
Diejenigen unter uns, die auf der Seite schlafen, sollten bei der Wahl ihrer Kissenfüllung vor allem darauf achten, dass diese eine ergonomische Stütze bietet, genau wie bei Rückenschläfern. Denn in dieser Schlafposition sollten Sie darauf achten, den Nackenbereich zwischen Kopf und Schultern mit Ihrem Kissen zu stützen. Dadurch werden Überstreckungen und die daraus resultierenden Verspannungen vermieden. Auch hier ist eine Kissenfüllung aus Naturlatex die beste Wahl.
Fazit
Welche Kissenfüllung ist die beste? Diese Frage soll mit unserem Artikel beantwortet werden. Die Wahl der Kissenfüllung ist so individuell wie Ihre Schlafposition. Je nachdem, ob Sie Rücken-, Bauch- oder Seitenschläfer sind, sollte Ihr Kissen Sie so stützen, dass eine gerade Haltung der Halswirbelsäule gewährleistet ist.
Wir haben Ihnen verschiedene Kissenfüllungen vorgestellt, die so individuell sind wie Ihre Schlafvorlieben selbst. Mit einer nachhaltigen Füllung sorgen Sie zudem für eine hygienische und gesunde Schlafumgebung und tun sich selbst und der Umwelt etwas Gutes.
Sollten Sie dennoch unsicher sein, können Sie uns gerne Ihre Fragen stellen. Wir freuen uns, Ihnen weiterhelfen zu können.