Die Folgen der Luftverschmutzung in Innenräumen geben Anlass zur Sorge. Im Alltag etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bedeutet auch, die eigene Wohnung von Schadstoffen zu befreien.
Wir verbringenden Großteil unserer Zeit in geschlossenen Räumen, zwischen Wohnung und Arbeitsplatz bzw. Schule. In den letzten Jahren haben sich Studien mitder Luftverschmutzung in Innenräumen befasst,dieoft weitaus stärker ist als die Außenluftverschmutzung. Die gesundheitlichen Folgen sind mittlerweile erwiesen:Asthma, Allergien und sogar Krebserkrankungen als Folge einer längeren Exposition gegenüber giftigen Stoffen.Es gibt Maßnahmenzur Verbesserung der Luftqualität – von Haushaltsreinigungsmitteln bis hin zu Einrichtungsgegenständen. Hier ein kleiner Überblick über die Welt der Naturprodukte.
Innenraumluftverschmutzung: die Auswirkungen auf die Gesundheit
Das Thema Raumluftqualität ist zueinem wichtigen Anliegen der öffentlichen Gesundheit geworden. Die Auswirkungen der Innenraumluftverschmutzung auf die Gesundheit wurden bereits zuvor angesprochen. Es ist jedoch wichtig,sowohl die unmittelbaren als auch die langfristigen Auswirkungen hervorzuheben, die sie verursacht.
NachAngaben der Weltgesundheitsorganisation(Quelle:WHO2018) war die Luftverschmutzung in Innenräumenim Jahr 2016 weltweit für3,8 Millionen Todesfälle verantwortlich(im Vergleich zu 4,2 Millionen Todesfällen aufgrund von Luftverschmutzung im Freien). Prognosen zufolge könnte die Zahlder durch Innenraumluftverschmutzung verursachten Todesfälle bis zum Jahr 2060 auf9 Millionen ansteigen(Quelle:IHME– Institute for Health Metrics and Evaluation).
Derzeit stellt die Luftverschmutzung in Innenräumenweltweit den viertgrößten Risikofaktor für die Sterblichkeit dar. Ein Risiko, das den Franzosen noch weitgehend unbekannt ist: 52 % von ihnen geben an, „überrascht“ zu sein, als sie erfahren, dass wirder Luftverschmutzung in Innenräumen stärker ausgesetzt sindals der Außenluft(Elabe-StudiefürVeolia– 2019).
Die jährlichen Kosten für die gesundheitlichen Auswirkungen schlechter Raumluftqualität in Frankreich werden auf19 Milliarden Euro geschätzt.
Die unmittelbaren Auswirkungen bei besonders empfindlichen Personen (Kinder, ältere Menschen …) oder bei einem Aufenthalt an einem stark verschmutzten Ort äußern sich inReizungen der Augen, der Nase und des Rachens, allergischen Symptomen, Übelkeit, Asthmaanfällen …
Was die längerfristigen Auswirkungen betrifft, so spricht man hier vonweitaus schwerwiegenderenErkrankungenwie Krebs, der Verschlimmerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Erkrankungen …
Glücklicherweise lässt sich die Raumluftqualität durch denEinsatznatürlicher Produkteundeinfache Maßnahmen im Alltag erheblich verbessern.
So verbessern Sie Ihre Raumluft: Jede Maßnahme zählt
Um das Wohnklima so gesund wie möglich zu halten, genügt es, einige Regeln zu beachten undeinfache Gewohnheiten zu entwickeln.
Viele Menschen sind sichder negativen Auswirkungen herkömmlicher Haushaltsreiniger bewusst. Diese sind in ihrer Zusammensetzung und Wirkungsweise sehr aggressiv. Seit Jahren werden zahlreiche Alternativen vorgestellt, um diese möglichst zu vermeiden:weißerEssig, Schmierseife, Zitrone, Marseiller Seife …Selbstgemachte Produkte liegen im Trend, und anRezepten für umweltfreundliche Reinigungsmittel(Waschmittel, Spülmittel, Glasreiniger) mangelt es nicht! Für eine natürliche Reinigung ist es unerlässlich,schrittweise auf einfache und ungiftige Produkte umzusteigen.
Das gleiche Prinzip gilt für Kosmetika, insbesondereum Aerosole(Deodorant, Rasierschaum, Haarspray…)zu vermeiden, die die Raumluftqualität beeinträchtigen. Der Trend geht zu einfachen, natürlichen und preiswerten Produkten. Von Großmutters Rezepten bis hin zu alternativen Marken –ökologische und gesundeKosmetikaerobern die Regale.
Was die täglichen Gewohnheiten angeht, sollte man darauf achten,die Räume täglich mindestens 10 Minuten lang zu lüften – und das auch im Winter. Sowird die Luft ausgetauscht und die Konzentration von Schadstoffen in den Innenräumen verringert. Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass die Wohnunggut belüftetist, um stets einen regelmäßigen Luftaustausch zu gewährleisten. Dazu sollte man nicht zögern,die LüftungsgitterbeiBedarfvon Staub zu befreien.
Es wird empfohlen,die Verwendung von Raumdüften, Kerzen und Räucherstäbchen stark einzuschränken.
Was Allergene betrifft, ist es wichtig,regelmäßig Staub zu wischen und die Bettwäsche häufig zu waschen(im Idealfall einmal pro Woche). Bei Staubsaugern sollten Sie Modelle mitHEPA-Filter(High Efficiency Particulate Air) bevorzugen. Diese halten Staubpartikel effektiver zurück. Schließlichsollten allergieanfällige Personen vermeiden, dass Haustiere sich im Schlafzimmer aufhalten.
Die Auswahl der Einrichtung für die eigene Wohnung istein wesentlicher Aspekt für ein gesundes Wohnklima. Bevorzugen Sienatürliche, edle Materialien, die vor allem (so weit wie möglich) frei von Schadstoffen sind. Es handelt sich hierbei um Elemente, die über Jahre hinweg in der Wohnung verbleiben werden. Die Auswahl sollte daher mit großer Sorgfalt getroffen werden.
Natürliche Lösungen sind in diesem Fall zwar oft teurer,stellen abereine Investition in Qualität, Langlebigkeit und Gesundheit dar. Nach dem gleichen Prinzip wie bei Kosmetika oder Reinigungsmittelnist es oft viel vorteilhafter für die Gesundheit, auf Einfachheit zu setzen. Handwerkliche Arbeit und europäische Herstellung sollten geschätzt werden. Auch wenn die Einrichtung der Wohnung einen erheblichen Teil des Budgets ausmacht,kannessinnvoll sein, sich auf den oder die Räume zu konzentrieren, in denen man die meiste Zeit verbringt.
Im Fokus: das natürliche Schlafzimmer – für einen gesunden Schlaf
Da wir ein Drittel unseres Lebens imSchlafzimmer verbringen,sollte diesem Raum besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Es empfiehlt sich,auf hochwertige Bettwaren zu setzen, angefangen bei der Matratze. Die meisten Matratzen, die auf dem Markt erhältlich sind,werden aus synthetischen Materialien hergestellt. Die Auswahl ist groß, und angesichts dieser Fülle an Modellen kann man schnell den Überblick verlieren.
Aus ökologischer SichtgibtesMatratzen aus Naturlatex(nicht zu verwechseln mit synthetischem Latex). Ein nachhaltiges und gesundes Material, das – ohne jegliche Vorbehandlung – milben- und bakterienabweisend ist. Zudem handelt es sich umeinhypoallergenes Material, das keinerlei Proteinrückstände enthält. BevorzugenSie Matratzen aus 100 % Naturlatex ohne Schichten aus anderen Materialien, diein der Regel überflüssig sind.
Was Bettwäsche angeht,sind Bio-Baumwolle, Tencel oder Leinen empfehlenswerte, langlebige und atmungsaktiveMaterialien.
Was schließlich die Möbel angeht,empfehlen wir, sich für Massivholz zu entscheiden. Von einem Tischler handgefertigtes Massivholz ist ein Garant für hohe Qualität. Es besticht durch eine einzigartige Ästhetik und einen angenehmen, natürlichen Duft. Ob Bett, Nachttische, Kommoden oder Schränke –die Entscheidung für Massivholz ist eine nachhaltige Investition. Und wenn Sie die Möglichkeit haben, das gesamte Haus mit edlen Materialien auszustatten, ist das natürlich ideal.
Wenn Sie die Tipps aus diesem Artikel befolgen und auf hochwertige Produkte setzen,können Sie die Umweltbelastung in Ihrer Wohnung erheblich reduzieren.