Was sind die Vorteile eines ergonomischen Nackenkissens?
Was braucht man für einen besseren Schlaf? Eine gesunde und bequeme Matratze, einen stabilen und passenden Lattenrost sowie ein Kopfkissen, das den Bedürfnissen des Schläfers entspricht. Auch das Nackenrollen gehört zu den unverzichtbaren Bestandteilen der Bettausstattung. Ob es das Kopfkissen ergänzt oder ersetzt – das Nackenrollen ist sowohl praktisch als auch dekorativ. Es gibt zahlreiche Modelle von Nackenrollen, die sich nach ihrer Größe, ihrem Material und ihrem Verwendungszweck unterscheiden.
Wer unter Nacken-, Rücken- und Lendenschmerzen leidet, sollte sich für ein ergonomisches Nackenkissen entscheiden. Welche Funktionen hat ein ergonomisches Nackenkissen? Welche Füllung sollte man wählen? Warum sollte man sich ein ergonomisches Nackenkissen zulegen?
Was ist ein ergonomisches Nackenrollen?
Das Nackenrollkissen ist eine Art langes, zylinderförmiges Kissen. Es wird am Kopfende des Bettes über die gesamte Breite platziert. Das ergonomische Modell bietet zusätzlichen Komfort, insbesondere eine Stütze für schmerzende Nackenwirbel. So verbessert es die Schlafqualität der Schläfer, fördert deren Durchblutung, lindert Kopfschmerzen usw. Im Laufe der Zeit hat sich das Nackenrollkissen zudem zu einem Dekorationsaccessoire entwickelt. Es gibt verschiedene Modelle ergonomischer Traversine.
Das flache Kissen
Dieses Nackenrollenmodell ist unverzichtbar, wenn der Schläfer unter Nacken- oder Rückenschmerzen leidet. Es ergänzt oder ersetzt ein ergonomisches Kopfkissen.
Das runde Kissen
Das runde Kissen dient sowohl als Kopfkissen als auchals Rückenstütze beim Lesen oder Fernsehen. Schwangere können es nutzen, um ihren Bauch nachts zu stützen.
Das Kissen in Form eines Pultes
Das Pultkissen eignet sich auch für Schläfer, die unter Nackenschmerzen leiden. Der Kopf ruht auf der dreieckigen, geneigten Unterlage des Kissens, wodurch die Durchblutung verbessert wird.
Warum sollte man ein ergonomisches Nackenrollen verwenden?
Genau wie das Kopfkissen dient auch das ergonomische Nackenrollen in erster Linie dazu, den Komfort zu steigern. Zudem verleiht es der Bettwäsche und dem Schlafzimmer eine ästhetische Note.
Ein ergonomisches Nackenkissen zur Entlastung von Rücken und Nacken
Ergonomische Nackenrollen helfen Menschen, die unter Rücken- und Nackenschmerzen leiden. Wie spezielle Kissen korrigieren sie die Körperhaltung der Schläfer während der Nacht. Diese Art von Nackenrollen ist nicht zu hoch und passt sich vor allem den Konturen des Kopfes an. Sie heben den Kopf leicht an, sodass die Ausrichtung zur Wirbelsäule optimal bleibt. Mit Hilfe dieser Nackenrollen wird der Schlaf endlich erholsam.
Ein Nackenrollen für Seitenschläfer
Aufgrund ihrer Schlafposition leiden Menschen, die auf der Seite schlafen, häufig unter Verspannungen im unteren Rückenbereich. Ein ergonomisches Kissen, das parallel zu ihnen angelegt wird und über das sie ein Bein legen, verhindert, dass sie sich im Schlaf falsch positionieren. Bei dieser Art der Verwendung ergänzt das Kissen ein bequemes Kopfkissen. Es stützt in dieser Position auch den Bauch von Schwangeren.
Ergonomisches Nackenkissen: zur Linderung des Gefühls schwerer Beine
Das Gefühl schwerer Beine betrifft viele Menschen: Schwangere, übergewichtige Menschen, ältere Menschen usw. Eine Möglichkeit, dieses unangenehme Gefühl zu lindern, besteht darin, im Sitzen oder Liegen ein Kissen unter die Beine zu legen.
Ein Kissen zum Lesen oder Fernsehen
Im Sitzen dient das Längskissen als Rückenstütze beim abendlichen Lesen oder beim Anschauen einer Serie: eine Komfortfunktion, die ein Kopfkissen oder ein Sitzkissen nicht erfüllen kann.
Das Zierkissen
Schließlich dient das Kissen auch als Dekorationselement für das Bett oder das Sofa. Es verleiht dem Bett und dem Schlafzimmer einen Hauch von Eleganz. Dazu muss sichergestellt werden, dass die Maße des Kissens mit der Breite des Bettes übereinstimmen. Der Bezug des Kissenrollos sollte wiederum zum restlichen Bettwäscheset passen. In der Regel wird das Kissenrollo mit zwei Kissen bedeckt.
Ergonomisches Nackenkissen: Die verschiedenen Füllmaterialien
Für ein Nackenrollenkissen gibt es verschiedene Füllmaterialien. Alle diese Materialien sorgen für Komfort, doch manche bieten nicht alle gesundheitlichen und ökologischen Garantien. Daunen, Polyester, Memory-Schaum oder Latex: Welches Füllmaterial ist die beste Wahl, um ein ergonomisches Nackenrollenkissen zu genießen?
Das Kissen aus Gänsefedern und -daunen
Das aus Gänsefedern und -daunen bestehende Nackenkissen ist für seinen Komfort bekannt. Meistens enthält es eine Mischung aus beidem: 70 % Federn und 30 % Daunen. Es schmiegt sich ideal an die Konturen der Halswirbelsäule an und passt sich jeder Körperform an; zudem ist es langlebig und hält je nach Pflege durch den Besitzer zwischen 5 und 10 Jahren.
Federn und Daunen sorgen für eine gute Belüftung des Nackenkissens und nehmen Feuchtigkeit gut auf. Allerdings sind dafür manchmal mehrere chemische Behandlungen erforderlich. Mit der Zeit lässt die Wirkung nach, und Milben besiedeln schließlich das Kissen, was für Allergiker ein Problem darstellt. Zudem vertragen manche Schläfer Gänse- und Entenfedern nicht.
Schließlich wird die Herkunft der Federn nicht immer angegeben. Das bedeutet, dass diese Füllung, die für Kissen und Nackenrollen verwendet wird, möglicherweise Tausende von Kilometern zurücklegt, bevor sie in einem Bett landet.
Das Kissen aus silikonisiertem Polyester
Die Füllung aus silikonisiertem Polyester gilt als hochwertig. Die Fasern gleiten nämlich übereinander, wodurch eine vollkommen gleichmäßige Polsterung entsteht. So wird eine optimale Luftzirkulation gewährleistet und ein zufriedenstellender Komfort geboten. Das Problem liegt vor allem in den zahlreichen chemischen Behandlungen, denen die synthetischen Materialien unterzogen werden, um die Nackenrollen und Kissen feuerfest und hypoallergen zu machen. Im Laufe der Zeit gibt die Füllung flüchtige organische Verbindungen (VOC) direkt in die Nase des Schlafenden ab.
Aus ökologischer Sicht erweisen sich alle synthetischen Materialien in Bettwaren als katastrophal. Polyester wird aus Erdöl gewonnen: Allein schon seine Gewinnung und anschließende Verarbeitung erfordern Tonnen an fossiler Energie und Wasser.
Das Nackenrollen aus Memory-Schaum
Auch Memory-Schaum stammt ausder petrochemischen Industrie. Auch wenn er hohen Komfort bietet, erfüllt die Polsterung nicht alle Erwartungen hinsichtlich der Belüftung. Sie wird zahlreichen fragwürdigen chemischen Behandlungen unterzogen, um sie milbenabweisend zu machen, doch die Zeit fordert ihren Tribut. Nach einigen Jahren nisten sich diese kleinen Tierchen ein, und außerdem neigt das Nackenrollen dazu, durchzuliegen.
Das Nackenrollen aus 100 % Naturlatex
Das ergonomische Nackenrollen aus 100 % Naturlatex wird aus Naturfasern hergestellt. Der Latex ist völlig frei von chemischen Behandlungen und verfügt über antibakterielle und milbenabweisende Eigenschaften. Das ergonomische Nackenrollen setzt weder endokrine Disruptoren noch VOC (flüchtige organische Verbindungen) frei. Schließlich ist es zudem wesentlich atmungsaktiver und temperaturregulierender als ein Nackenrollen aus Kunstschaum.
Dank Naturlatex lassen sich Komfort, Schlafqualität und Umweltbewusstsein miteinander verbinden. Das vollständig pflanzliche Naturlatex-Kissen ist biologisch abbaubar. Außerdem beträgt seine Lebensdauer locker 10 Jahre. Am besten sollte man Produkte bevorzugen, die mit einem Gütesiegel wie „Eurolatex“ und „Éco Institut“ ausgezeichnet sind. Schließlich ist das Naturlatex-Kissen mit einem maschinenwaschbaren Bezug versehen. Dabei sollten natürliche Materialien wie Baumwolle oder Tencel bevorzugt werden.
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