Heutzutage leben wir in einem ziemlich hektischen Alltag zwischen Arbeit, Haushalt und anderen Verpflichtungen, sodass wir kaum Zeit haben, uns zu entspannen, auf unseren Schlaf zu achten und Stress abzubauen. Das macht sich nachts bemerkbar, wenn wir nach einem langen Tag versuchen, zur Ruhe zu kommen: Viele Menschen haben dann mit einem großen Problem zu kämpfen – der Schlaflosigkeit.
Wir empfehlen Ihnen die Aromatherapie als Mittel für einen besseren Schlaf. Wie funktioniert sie? Ist sie wirklich gesund, um Schlaflosigkeit zu lindern? Ist sie teuer? All diese Fragen beantworten wir in diesem Artikel!
Bevor wir erläutern, wie diese Wissenschaft funktioniert, ist es wichtig zu erklären, was Aromatherapie ist und worin sie besteht.
Wir haben schon mehrfach von einer Wissenschaft namens Aromatherapie gehört. Es handelt sich um eine jahrtausendealte Wissenschaft, bei der ätherische Öle aus Duftpflanzen gewonnen werden, um Harmonie und Gleichgewicht herzustellen und die Gesundheit der Anwender zu fördern. Jede Duftpflanze verfügt über spezifische heilende Eigenschaften.
Das Hauptziel der Aromatherapie ist es, zu entspannen, Stress abzubauen und auch den Schlaf zu verbessern. Diese Methode wird als natürliche Therapie angewendet.
Im Laufe der Zeit greifen die Menschen immer häufiger auf natürliche Heilmittel zurück, um Schlaflosigkeit und Stress zu bekämpfen.
Wie funktioniert das? Welches Format soll ich wählen?
Heutzutage ist die Aromatherapie eine sehr bekannte Methode. Es gibt viele Marken, die ätherische Öle in verschiedenen Darreichungsformen anbieten. Diese sind in unterschiedlichen Formaten erhältlich: als Roll-on, als Oleate (die direkt auf die Haut aufgetragen werden) und als Sprühmittel (die direkt auf das Bett oder das Kopfkissen aufgesprüht werden).
Jedes Format hat eine bestimmte Funktion, zum Beispiel ist der Roll-on einfach in der Anwendung und kann jederzeit verwendet werden; man kann ihn am Handgelenk oder hinter den Ohren auftragen. Sie sind superpraktisch, weil man sie überallhin mitnehmen kann.
Auch wenn Oleate dieselbe Funktion wie Roll-ons haben, enthält diese Darreichungsform einen höheren Anteil an Trägerölen, die mit ätherischen Ölen angereichert sind, welche verschiedene Düfte und Eigenschaften verleihen. Sie sind wesentlich fettiger als Roll-ons, und die Haut braucht länger, um sie aufzunehmen.
Schließlich gibt es noch die Sprühnebel aus ätherischen Ölen, die meist aus Alkohol und destilliertem Wasser bestehen. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, sie auf das Bett, die Kleidung, Kissen usw. zu sprühen. Der Duft hält länger an, wodurch die wohltuende Wirkung der ätherischen Öle in den Textilien verbleibt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Produkt Sie wählen sollen: Wir haben für Sie den Sprühnebel „Noches de calma“ der Marke Yuyo Calm getestet. Er ist dafür gedacht, auf das Kopfkissen gesprüht zu werden, und hilft beim Einschlafen. Er enthält 100 mg CBD und duftet nach Lavendel und Sandelholz, was dem Anwender ein Gefühl der Entspannung vermittelt. Darüber hinaus sind alle Produkte der Marke tierversuchsfrei. Es gibt nichts Besseres als eine Methode zur Linderung von Schlaflosigkeit, die gesund und natürlich ist und zudem die Umwelt schont.
„Die Preise? Sind sie erschwinglich? Wo kann ich sie kaufen?“
Ätherische Öle sind in Apotheken erhältlich, und es gibt auch Spezialmarken, die verschiedene Verpackungsformen und Duftnoten anbieten, je nachdem, was der Anwender heilen möchte.
Die Preise variieren, aber der Durchschnittspreis für ein Öl als Roll-on oder Spray liegt bei maximal etwa 30 €. Das hängt dann davon ab, wie viele ätherische Öle man kauft oder benötigt.
Viele Marken verkaufen ätherische Öle online; man findet sie auch in Fachgeschäften für ätherische Öle und in Apotheken.
Unser Tipp für einen besseren Schlaf und zum Einschlafen lautet: Geben Sie ein paar Tropfen des „Noches de calma “-Raumsprays von Yuyo Calm auf Ihr Kipli-Kissen aus Naturlatex , um diese Beschwerden zu lindern. Diese 100 % natürlichen Produkte sorgen für eine erholsame Nacht, in der Sie schlafen werden wie ein Baby 😴