Kissen spielen eine unverzichtbare Rolle für eine gute Erholung und einen erholsamen Schlaf. Indem es den Kopf stützt, sorgt Ihr Kissen dafür, dass Ihr Nacken in einer Linie mit der Wirbelsäule bleibt. Dies hilft Ihnen, Nackenschmerzen zu lindern und die Muskeln im Nacken, Rücken und in der Hüfte zu entspannen. Statistiken zeigen, dass zwei Drittel der Franzosen mindestens einmal in ihrem Leben von schmerzhaften Beschwerden betroffen sind.Natürlich rücken Kissen unter den Schlafaccessoires oft in den Hintergrund – wenn sie nicht gar ganz vergessen werden. Warum ist also ein besseres Kissen bei Nackenschmerzen entscheidend? Nach welchen Kriterien wählt man ein gutes Kissen gegen Nackenschmerzen aus? Welches Kissen bei Nackenschmerzen sollte man wählen? All diese Fragen werden wir in diesem Artikel beantworten.
Die Antwort finden Sie in diesem Artikel. Warum ist die Wahl eines besseren Kissens bei Nackenschmerzen so entscheidend?
Das beste Kissen bei Nackenschmerzen hilft Ihnen, die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule während des Schlafs aufrechtzuerhalten, ganz gleich, in welcher Position Sie schlafen. Mit einem Kissen, das eine gesunde Körperhaltung fördert, erhalten Ihr Nacken, Ihre Schultern, Ihr Rücken und Ihre Hüften die Unterstützung, die sie benötigen.Die Wahl des Kissens bei Nackenschmerzen hängt weitgehend von Ihren persönlichen Vorlieben und auch von Ihrer Schlafposition ab. Schlafen Sie auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch? Das bestimmt, wie viel Stützkraft Sie von Ihrem Kissen benötigen.
Für Rückenschläfer sollte das Kissen den Nacken und den Kopf stützen, ohne dass dabei ein unnatürlicher Winkel entsteht. Denken Sie daran, dass Ihre Wirbelsäule und Ihr Nacken während des Schlafs in einer Linie bleiben sollten. Rückenschläfer benötigen daher ein Kissen mittlerer Dicke, das heißt weder zu dick noch zu flach.
Wenn Sie auf der Seite schlafen, sollte Ihr Kissen Ihren Kopf in einer neutralen Position stützen, damit er stets in einer Linie mit Ihrer Wirbelsäule liegt. Da Ihre Schulter den größten Teil des Drucks aufnimmt, wenn Sie auf der Seite schlafen, sollten Sie sich am besten für ein festeres Kissen entscheiden, um Ihrem Nacken die nötige Stütze zu geben und Ihre Schulter zu entlasten.
Das Schlafen auf dem Bauch belastet Ihren Rücken und Nacken am stärksten. Deshalb empfehlen viele Experten, sich daran zu gewöhnen, in einer anderen Position zu schlafen. Wir wissen, dass Sie Ihre Schlafgewohnheiten nicht von heute auf morgen ändern können. Wenn Sie also auf dem Bauch schlafen, sollten Sie ein weicheres Kissen wählen. Das hilft Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule so neutral wie möglich zu halten.
Kriterien für die Auswahl des richtigen Kissens gegen Nackenschmerzen
Bei der Suche nach dem richtigen Kissen gegen Nackenschmerzen spielen mehrere Faktoren eine Rolle . Im Folgenden haben wir die wichtigsten Auswahlkriterien aufgeführt, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen:
- Die Füllung: Es stehen verschiedene Füllungsoptionen zur Auswahl (Synthetikdaunen, Memory-Schaum, Daunen, Polyester, Baumwolle, Latex und Wolle)
- Die Größe: Im Allgemeinen sind Kissen in zwei Größen erhältlich: mittelgroß und groß. Für die meisten Schläfer ist ein mittelgroßes Kissen bereits ausreichend. Wenn Sie jedoch ein größeres Kissen wünschen, könnte ein großes Kissen das Richtige für Sie sein.
- Der Stoff: Auch wenn Sie Ihr Kissen mit einem Kissenbezug beziehen, sollte der Stoff Ihres Kissens atmungsaktiv und strapazierfähig sein.
- Das Gewicht: Ein Kissen aus Memory-Schaum oder Latex ist schwerer als ein Kissen aus Daunen oder synthetischem Material.
- Formbarkeit: Ein ergonomisches Kissen muss sich leicht an die Form des Nackens anpassen können.
- Elastizität: Ein Kissen sollte die gesamte Schlafdauer über seine Form behalten, ohne sich vollständig plattzudrücken.
- Die Qualität: Ein hochwertiges Kissen hält länger und sorgt für einen besseren Schlaf. Als Erstes sollten Sie sich überlegen, welche Artvon Kissen gegen Nackenschmerzen Sie sich wünschen. Informieren Sie sich anschließend gründlich und lesen Sie Bewertungen, um das für Sie am besten geeignete Kissen auszuwählen.
Warum sollte man bei der Auswahl von Kissen auf synthetische Materialien verzichten?
Kunststoffe werden industriell durch chemische Verfahren hergestellt. Wie Sie sicher wissen, haben diese chemischen Bestandteile schädliche Nebenwirkungen auf die Gesundheit. Dies gilt insbesondere für Menschen, die unter Allergien leiden.
Die gängigsten sind:
- Polyester: Schließlich gibt es noch das bekannte Polyester-Kissen, das auf dem Markt am weitesten verbreitet ist und relativ günstig ist. Ob aus Polyesterfasern oder Mikrofasern – es ist von Natur aus allergiefrei. Allerdings kann es zu einer wahren Milbenbrutstätte werden, da es keine gute Belüftung zulässt und Feuchtigkeit speichert. Zudem sorgt es für eine hohe Temperatur und speichert Schweißgerüche. Abgesehen von seinem attraktiven Preis ist seine Haltbarkeit eher gering und wird auf 6 Monate bis 2 Jahre geschätzt.
- Memory-Schaum: Viscoelastischer Schaum oder Memory-Schaum zeichnet sich dadurch aus, dass er sich an Kopf und Nacken anpasst. Dank dieser Technologie nimmt er schnell wieder seine ursprüngliche Form an. Ein Memory-Schaum-Kissen fördert die Entspannung der Nackenmuskulatur und sorgt für einen guten Halt. Tatsächlich reagiert Memory-Schaum auf Wärme und nicht auf das Gewicht des Benutzers. Die Schwierigkeit besteht darin, dass der Kopf zu den Körperteilen mit hoher Temperatur zählt. Das Kissen kann daher dieses unangenehme Wärmegefühl verstärken, was Ihrem Komfort und der Haltbarkeit des Kissens abträglich ist. Was die Pflege angeht, darf das Kissen weder in der Maschine noch von Hand gewaschen werden, da dies das Material beschädigen und verformen kann.
Die besten Kissen gegen Nackenschmerzen: das Naturlatex-Kissen von Kipli
Warum sollte man sich für ein Kissen aus Naturlatex entscheiden, und welche Vorteile bietet es?
Latex, das vor einigen Jahren den meisten Verbrauchern noch unbekannt war, hat sich zu einem sehr beliebten Material für die Herstellung von Kissen entwickelt. Naturlatex wird aus dem Saft des Kautschukbaums gewonnen. Die Kissen aus Naturlatex sind biologisch und geruchsneutral. Neben ihren natürlichen Eigenschaften bieten Naturlatexkissen folgende Vorteile:
· Ergonomischer Komfort
Der größte Vorteil dieses ergonomischen Kissens bei gesundheitlichen Beschwerden ist sein erstaunlicher Komfort. Naturlatex ist sehr kompakt und behält seine Form und Geschmeidigkeit viel länger bei als Baumwolle. Dank seiner Elastizität kann sich Latex im Laufe der Nacht mehrmals zusammenziehen, ohne dass Ihr Schlaf dadurch gestört wird.
· Hervorragender Support
Die Kombination aus Festigkeit und Stützkraft ist ideal für Kissen aus Naturlatex. Denn Latexkissen passen sich Ihren Bewegungen an und behalten ihre Form über viele Jahre hinweg bei. Ganz gleich, ob Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen – Latex bietet Ihnen hervorragende Stützkraft und weichen Komfort, was eine gute Schlafqualität fördert. Dank seiner Dichte und seines Designs ist dieses Kissen fester als beispielsweise ein Feder- oder Daunenkissen.
· Allergenfrei
Latex ist schimmel- und pilzresistent und wirkt von Natur aus gegen Hausstaubmilben. Latexkissen begünstigen weder die Vermehrung von Hausstaubmilben noch die von anderen häufigen Allergenen. Sie eignen sich daher besonders gut für Menschen mit Allergien. Personen, die empfindlich auf chemische Gerüche reagieren, sollten ein Kissen aus Naturlatex einem synthetischen Kissen vorziehen.
· Eine lange Laufzeit
Zwar sind Bettwaren aus Baumwolle günstiger als solche aus Latex, doch liegt das auch an ihrer Qualität. Kissen aus Naturlatex sind langlebig und sorgen für viele Jahre erholsamen Schlaf. Die Zufriedenheit der Nutzer ist bei Latex-Schlafprodukten aufgrund ihrer hervorragenden Strapazierfähigkeit in der Regel höher. Im Gegensatz zu den meisten anderen Materialien für Schlafprodukte behalten Latexkissen und -matratzen ihre Form über zehn Jahre oder sogar länger bei.
· Einfache Pflege
Da Latex von Natur aus ein bereits sterilisiertes Material ist, ist seine Pflege sehr einfach. Latexprodukte müssen nur selten gewaschen werden. Sollte dies dennoch einmal der Fall sein, dürfen sie nicht in Wasser eingeweicht werden. Es wird empfohlen, Latexkissen punktuell mit Wasser und Seife zu reinigen und anschließend vollständig zu trocknen. Wechseln Sie den Kissenbezug erst, wenn das Kissen vollständig trocken ist.
Das Naturlatex-Kissen: eine der besten Entscheidungen in Sachen Komfort und Sicherheit
Das Besondere an diesem Naturlatex-Kissen ist, dass es von Hand gefertigt wird. Es besteht zu 100 % aus natürlichen Materialien und wird in Italien aus demselben Bio-Latex hergestellt, der auch für die Kipli-Matratze verwendet wird. Der Bezug besteht aus Bio-Baumwolle, wodurch das Kissen besonders atmungsaktiv ist. Das Naturlatex-Kissen von Kipli sorgt die ganze Nacht über für eine angenehme Temperatur. Zudem optimiert diese Kombination die Luftdurchlässigkeit des Kissens deutlich. Die zweite Schicht besteht aus Baumwolljersey. Die Marke Kipli setzt sich für eine ökologische Umwelt ein und hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Natur in Ihr Zuhause zu bringen.
Dieses ergonomische Kissen gegen Nackenschmerzen besteht vollständig aus EUROLATEX-zertifiziertem Naturlatex und enthält keine chemischen oder synthetischen Stoffe. Dank seiner hypoallergenen und pilzhemmenden Eigenschaften ist das Kissen zudem unempfindlich gegenüber Hausstaubmilben.Wenn Sie ein weiches Kissen bevorzugen, bietet Kipli auch ein Kissen aus Gänsedaunen und recycelten Federn an. Im Gegensatz zu einer synthetischen Füllung sorgt dieses sehr atmungsaktive Kissen für eine optimale Luftzirkulation. Erhältlich in zwei Größen (quadratisch oder rechteckig), profitieren Sie von einer angepassten Stützung für Kopf und Nacken.
Die verschiedenen Formen von Naturlatex-Kissen, die auf dem Markt erhältlich sind
Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Kissen, die für unterschiedliche Zwecke konzipiert sind. Wir empfehlen Ihnen das rechteckige Kissen zum Schlafen, da es Sie die ganze Nacht über kontinuierlich stützt. Das quadratische Kissen, das in Europa und insbesondere in Frankreich beliebter ist, eignet sich eher zum Entspannen im Bett als zum Schlafen. Die konstante Stützung während der gesamten Nacht ist das wichtigste Kriterium, das bei der Wahl eines rechteckigen oder quadratischen Kissens zu berücksichtigen ist.
Guter, natürlicher Schlaf ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Wenn Ihr Kopfkissen Ihnen keinen ausreichenden Halt bietet, kann dies Ihre Nackenschmerzen verschlimmern . Die Wahl des richtigen Kopfkissens und eine gesunde Schlafhaltung können jedoch dazu beitragen, den Druck auf den Nacken zu verringern. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, Ihr Kopfkissen zu ersetzen, sobald es keinen ausreichenden Halt mehr bietet.