Blog – I nostri articoli
Naturlige metoder til at sove bedre
En god nats søvn er det bedste middel mod hverdagens træthed og udfordringer, men nogle gange kan vi bare ikke falde i søvn. Vi vender og drejer os i sengen uden at kunne falde i søvn på grund af stress, angst, bekymringer osv. Heldigvis kender Kipli til nogle naturlige midler, der kan hjælpe jer med endelig at falde i søvn og endda sove bedre! Hemmelighederne bag en bedre søvn Nogle mener, at søvn er noget naturligt, og at man nemt falder i søvn ved dagens afslutning. Desværre er dette ikke altid tilfældet, men hos Kipli kan vi hjælpe jer, når det ikke lykkes, med nogle af vores råd til at fremme søvnen. Det første skridt er helt sikkert at sørge for at sove i et værelse, hvor I føler jer godt tilpas, og som fremmer søvn og ro. I soveværelset er det sengen, der spiller hovedrollen, og den fortjener lidt mere opmærksomhed end resten af indretningen. Det er derfor bedst at vælge en seng og en madras, der passer til jeres kropsbygning. Desuden er lysforholdene i rummet meget vigtige. Hvis I ønsker at falde i søvn så hurtigt som muligt, anbefaler vi, at I slukker alle lysene og eventuelt sænker temperaturen til 18 °C. Husk at åbne vinduerne og lufte rummet ud i løbet af dagen for at fremme søvnen og leve i et sundere miljø. For at falde i søvn på et øjeblik anbefaler vi på det kraftigste, at I fjerner alle former for elektroniske apparater (f.eks. fjernsynet) inden I går i seng. Det er bedst at spise aftensmad tidligt, læse en god bog og slappe af med den rette musik. At gå i seng på samme tid hver dag og vælge den perfekte sovestilling, der forhindrer, at I vågner med rygsmerter, bidrager ligeledes til at øge chancerne for en god nats søvn. Hvilke fødevarer fremmer søvnen? Når vi taler om naturlige metoder til at sove bedre, glemmer vi ofte maden. Fordøjelsesbesvær hjælper ikke på søvnen, og koffein, alkohol og tobak frarådes på det kraftigste inden sengetid. Ud over at fremme stress og angst er disse fødevarer slet ikke søvnfremmende, da de øger hjerneaktiviteten. Hvis du vil falde i søvn på et øjeblik, bør du i stedet vælge fødevarer, der indeholder melatonin eller magnesium. Melatonin findes i fødevarer som ris, bananer, spinat, fisk og tomater. Hvad angår magnesiumkilder, kan du finde det i chokolade. Også planteproteiner fremmer søvnen; det er nok at lave en urtete af appelsinblomster eller laurbærblade (en kaffeskefuld i 250 ml varmt vand) for at mærke en følelse af døsighed. Alternativt hjælper også te af hvidtjørn, valmue eller kamille (en spiseskefuld i 250 ml varmt vand). Hvis du vil, kan du også tilføje et par dråber honning. Hemmeligheden bag den perfekte søvn: æteriske olier Uanset om de indtages oralt eller indåndes, er æteriske oliers effektivitet til at sikre en god søvn efterhånden velkendt. Lavendelolie er for eksempel berømt for sine afslappende egenskaber, især for at løsne kroppens muskler. Hvordan bruger man det? Man kan tilsætte 10 dråber lavendelolie til badeskummet eller mælken. I kan prøve at bruge de samme doser med basilikum. Hvis I foretrækker at indånde dampene fra de æteriske olier, er det bedst at blande flere af dem sammen for at slappe endnu mere af. 2 spiseskefulde mandelolie og 1 dråbe æterisk olie af ylang-ylang, lavendel eller kamille, og så er det klaret... Endelig er en mere traditionel metode at bruge merianolie. En dråbe på solarplexus, og derefter er en blid massage nok til straks at mærke den afslappende virkning. Naturlige sovemidler For at undgå bivirkningerne ved almindelige sovemidler er det bedst at bruge naturlige sovemidler. Naturlige sovemidler er homøopatiske produkter, der er baseret på planter og sælges i granulatform både på apoteker og i specialbutikker for homøopati. Naturlige sovemidler kan også sælges i form af sirup. De findes i forskellige sammensætninger, for eksempel baseret på æteriske olier (citronmelisse, lind, kamille, appelsinblomst, verbena, humle, lavendel...). Hvis jeres kost er fattig på magnesium, kan en løsning også være at starte et magnesiumtilskud for at sove bedre. Madrassen har også indflydelse på jeres søvnkvalitet. Derfor står vi altid klar til at besvare alle jeres spørgsmål via chat, hvad enten det drejer sig om vores 100 % naturlige latexmadras eller om, hvordan man bekæmper rygsmerter om natten. Vi ses snart, Kipli-teamet
En madras, der naturligt er modvirkende mod mider
Hvordan slipper man for altid af med mider i sin madras? Mider er stillesiddende spindeldyr. Der findes mere end 50.000 forskellige miderarter, som normalt lever i tekstiler som f.eks. bomuld. Men mider udgør også en allergifaktor; når de forekommer i betydelige koncentrationer, kan de nemlig forårsage hudbetændelse og generelle hudreaktioner. For at beskytte sig selv og sin madras mod mider findes der naturlige midler mod mider. Mider – lær dem bedre at kende for bedre at kunne håndtere dem Mider er ikke kun parasitter, der kan forårsage allergier. Selvom de kan udløse allergiske reaktioner på huden, bruges de i visse sammenhænge hver dag. De er nyttige i produktionen af bestemte oste og bruges af politiet til at fastslå, hvornår et dødsfald fandt sted. De formerer sig på fugtige steder med temperaturer mellem 20° og 30°, så et normalt opvarmet hjem har de perfekte betingelser for mideres udvikling. Hvis vi derudover tager i betragtning, at vi ofte sveder om natten, skaber vi et ideelt miljø. Miderne lever af den døde hud, som vi naturligt afstøder hver dag, hvorefter de lægger deres æg. Disse klækkes hurtigt, og de små mider når hurtigt voksenstadiet. Tænk blot på, at hvis en mide i gennemsnit lever mellem 2 og 3 måneder, kan en hun på 3 uger lægge mellem 20 og 80 æg. Deres ekskrementer og endda deres lig kan forårsage allergiske reaktioner hos visse personer. Derfor er det vigtigt at rengøre regelmæssigt og skabe et miljø, der er uegnet til deres udvikling og formering. Det første skridt er helt sikkert at anskaffe en madras af naturlatex, som naturligt er mideafvisende. Madrassen af naturlatex, som er naturligt mideafvisende Der findes forskellige typer naturlige mideafvisende løsninger. I kan vælge én af dem eller kombinere flere for at opnå et optimalt resultat. I denne artikel anbefaler vi en løsning, der tager meget lidt tid, men som også er holdbar: køb af en madras af 100 % naturlatex. Naturlatex er fuldstændig mideafvisende: Det er et slidstærkt og meget åndbart materiale, som derfor bidrager til at forhindre dannelsen af den type levested, der fremmer miders udvikling. Men det er ikke alt. Naturlatex giver en ideel rygstøtte uden at være for hård, så I kan slappe helt af. Den tilpasser sig alle kropsformer og er klassificeret som et medicinsk hjælpemiddel i klasse 1. Du kan derfor trække 19 % fra din selvangivelse (730) takket være en recept fra din praktiserende læge og fakturaen fra Kipli. Naturlatex er desuden et allergivenligt materiale, der på naturlig vis modvirker svampedannelse. Lidt ekstra hjælp mod mider Der findes naturligvis andre løsninger til fuldstændigt at udrydde mider. Hvis I ikke ønsker at skifte madras, er det nok at tilsætte et par dråber æterisk olie til vaskemidlet, når I vasker sengetøjet. Alternativt kan I også lave jeres eget middel mod mider, som I kan sprøjte på sengetøjet. Hvordan? Det er nok at blande 20 ml sprit og 60 dråber æterisk olie af citron eller tea tree. Tilsæt derefter 60 dråber æterisk olie af nelliker, 60 dråber lavendel og 60 dråber cedertræ. Sprøjt blandingen på jeres nyvaskede sengetøj, og vent en times tid, indtil sengetøjet er tørt, og blandingen har virket. Derefter kan I fjerne de nu udryddede mider med støvsugeren. Andre supplerende løsninger er: - Luft ud i dit hjem. Åbn vinduerne, lad frisk luft komme ind for at sænke luftfugtigheden og temperaturen. - Vask ofte. Støvsug mindst en gang om ugen, også på din madras og på dine sofaer eller lænestole, for at fjerne så mange mider som muligt. Vask sengetøjet ved mindst 60 °C for at fjerne de tilstedeværende mider. Hvis du har udstoppede dyr, er det nok at lægge dem i fryseren i 30 minutter for at fjerne miderne.Kort sagt er et godt udluftet, rent og sundt hjem den bedste løsning mod støvmider. Blandt de mest effektive måder at opnå dette på er det første skridt helt sikkert at købe en madras af naturlatex, som naturligt er modstandsdygtig over for støvmider. Vælg også din seng med omhu, og gå efter en lamelseng, som er mere åndbar.
Rengøring af din madras
Hvordan rengør man sin madras? Vi investerer store beløb i vores madras og tilbringer mange timer på den. Det er derfor vigtigt at holde den ren, men det er ikke altid let. Der findes partikler, der er usynlige for det blotte øje, og som skal fjernes regelmæssigt ved at rengøre madrassen. Nedenfor forklarer vi, hvordan du sikrer dig en sund og ren madras hele året rundt. Hvad skal man gøre, før man rengør madrassen? Først og fremmest skal du rengøre hele madrassen. Du skal ikke hælde vand på den; det er tværtimod bedre at bruge faste rengøringsmidler. For eksempel handsker, en svamp eller et fugtigt klud. Når du er gået i gang, er det bedst at gennemføre det hele på én gang. Det nytter ikke at rengøre madrassen i etaper på forskellige tidspunkter. Der vil dannes snavsrande, og resultatet bliver ikke tilfredsstillende. Det er derfor bedst at rengøre det hele på én gang. Begynd allerede om morgenen, så madrassen har hele dagen til at tørre. Gør det helst på en solrig dag, så øger I chancen for, at madrassen allerede er tør om aftenen, så I kan bruge den. Undgå at gøre det sidst på dagen eller når det regner, da det er muligt, at madrassen stadig er våd, når det er tid til at gå i seng. Hvilke produkter skal man bruge? Der findes flere naturlige produkter, der kan bruges – her er vores anbefalinger: Natriumbikarbonat For at rengøre en madras grundigt er det vigtigt at vælge et produkt, der absorberer lugt og sved godt. Løsningen er natriumbikarbonat, et helt naturligt produkt, der fjerner lugt og absorberer fugt. Kort sagt det ideelle valg. Først skal du strø natriumbikarbonatet ud over madrassen. Derefter skal du blot fordele det godt overalt ved hjælp af en børste eller en tandbørste. Vent 5 timer, så produktet kan virke, og fjern derefter pulveret med støvsugeren. Nemt, ikke? En procedure, der bør gentages regelmæssigt for et sundere hjem. Hvidvinseddike Som alternativ til natriumbikarbonat kan du bruge hvidvinseddike til at rengøre din madras. Det er nok at blande lidt eddike med vand i en skål. Gnid hele madrassen med en klud dyppet i opløsningen for at fjerne alle urenheder. Lad derefter madrassen tørre i det fri, og til sidst kan I også tilføje et par dråber æterisk lavendelolie for at give madrassen en dejlig duft. Udfør denne procedure regelmæssigt for at sikre, at jeres madras altid er ren, og for at forhindre, at der opstår en masse støvmider. Det er også en god idé at støvsuge madrassen og sengens lameller en gang imellem for at fjerne alle støvmiderne. Hvor der dannes støv, er det sandsynligt, at disse små dyr også er til stede. Hvis du har allergi, skal du bruge allergivenlige lagener for dobbelt beskyttelse. Beskyt madrassen med et madrasovertræk for at undgå pletter, og hold den ren ved at følge de fremgangsmåder, vi har beskrevet ovenfor, så vil du bevare en sund madras i mange år fremover!
Prøv Kipli-madrassen midt i det grønne
Hvis du er på denne side, overvejer du sikkert at købe en Kipli-madras, men er endnu ikke sikker på, om den er noget for dig. Du vil gerne prøve den og undrer dig over, hvor du kan gøre det. Kipli har valgt ikke at have fysiske butikker for at spare omkostningerne til mellemhandlere og i stedet investere mest muligt i madrassens kvalitet. Kipli arbejder med lave avancer og uden mellemhandlere for at kunne sælge dig et ægte produkt til en rimelig pris. Partnerskabet med Greeneria Kipli har dog valgt at indgå samarbejder med udvalgte partnere, der deler vores værdier og lever op til vores principper. En nøglepartner i dette projekt er Greeneria, som siden januar 2020 har drevet Kiplis første »teststed« i Italien på deres landsted midt i vinlandskabet Langhe Roero Monferrato, der er udpeget som UNESCO-verdensarv. Når I overnatter i Greenerias landsted i Guarene (CN), får I mulighed for at tilbringe jeres første nat på en Kipli-madras i et rustikt hus fra det 19. århundrede, der er fuldstændig renoveret efter principperne for bæredygtigt byggeri. Greeneria-projektet og den grønne økonomi Siden 2016 har GREENERIA samlet producenter og økodesignere i et projekt om »økologisk genopbygning af universet«, der er opstået med det formål gradvist at erstatte alle produkter og tjenester i dagligdagen med andre af højere kvalitet og sundhedsmæssig værdi samt mindre miljøpåvirkning, til gavn for både mennesker og miljø. Ligesom Kipli er målet at fremme overgangen til vaner, der følger principperne i den grønne økonomi. Den grønne økonomi er en økonomisk model, der ikke kun tager højde for produktionen, men også for den indvirkning, den vil have på miljøet. Konceptet »Letto con Caffè« GREENERIA’s koncept »Letto con Caffè« giver mulighed for at overnatte i store, selvstændige lejligheder med have og alle tænkelige bekvemmeligheder – herunder Kipli-madrassen af 100 % naturlatex – i en slags »levende showroom«, hvor alle materialer, der er brugt til renoveringen, indretningen af værelserne og morgenmadsprodukterne er naturlige eller økologiske – som I kan prøve, ligesom I var hjemme hos jer selv. Sådan booker du dit ophold Hvis vi har vakt din nysgerrighed, og du glæder dig til at flygte fra byen for at nyde en afslappende weekend i Langhe på en Kipli-madras, er det nu det rette tidspunkt at booke et ophold hos Greeneria direkte på deres hjemmeside, ved at skrive til info@greeneria.it eller ringe til 0173 5925 58.
Vælg den pude, der passer bedst til dig
"Find ud af, hvordan du vælger den perfekte pude til en god nattesøvn. En komplet guide til naturlige og syntetiske fyldmaterialer, former og komfortniveauer afhængigt af din sovestilling og kropsbygning.
Madras af 100 % naturlatex eller syntetisk latex?
Kipli har altid valgt udelukkende at fremstille madrasser af 100 % naturlatex uden syntetisk latex eller blandinger. Naturlatex, der udvindes fra gummitræet, tilbyder elasticitet, støtte, holdbarhed og en mere diskret duft end de syntetiske alternativer af petrokemisk oprindelse. Dette valg sikrer en sundere, mere behagelig og bæredygtig søvn og fremhæver et naturligt produkt i den øverste kvalitet.