Få en bedre nattesøvn ved hjælp af Feng Shui og Vastu Shastra ved at tilpasse sengens retning.
Når det drejer sig om at sove godt, tænker folk straks på en behagelig madras, blødt og åndbart sengetøj, gardiner, der holder lyset ude, og en moderat rumtemperatur. Det handler om sunde vaner, der er videnskabeligt dokumenterede. Men hvis du tager din hvile endnu mere alvorligt, er denne artikel lige noget for dig! Kender du til Feng Shui og Vastu Shastra? Hvis det er første gang, du hører om det, skal du vide, at Feng Shui er en gammel kinesisk praksis. Den bygger på energistrømmen i hverdagen og i rummet for at opnå balance. Vastu Shastra fokuserer på indiske principper for balance, baseret på arkitekturvidenskaben. Disse to traditioner har forskellige historier, men deres principper er ens. Ifølge dem kan indretningen af rum være gavnlig eller tværtimod skadelig for helbredet. Skal du sove med hovedet mod nord? Eller bør du sove med hovedet mod syd? Svaret finder du i den følgende artikel!
Den bedste placering af sengen ifølge Feng Shui og Vastu Shastra
De to metoder bygger på to forskellige filosofier. De er dog begge enige om, at indretningen af rummene i hjemmet har indflydelse på, hvordan kroppen reagerer på de elementer, der omgiver den. De tager også højde for de fire retninger under søvnen. Disse fire retninger er: hovedet vendt mod nord, hovedet vendt mod syd, hovedet vendt mod øst eller mod vest. Og de tager ligeledes højde for naturens fem hovedelementer: jord, ild, vind, rum og vand.
At sove på en madras af høj kvalitet, som f.eks. en Kipli-madras af naturlatex, fremmer en god nattesøvn. Men ifølge disse to metoder,hvordan bør sengen så placeres for at sove godt?
Den bedste retning for søvnen ifølge Vastu Shastra
Vastu Shastra -filosofien fokuserer primært på en sund udnyttelse af rummet. Det er videnskaben om at leve i harmoni gennem energi. Hvad angår sovepositionen, hævder Vastu Shastra, at rummet står i direkte samspil med naturens fem hovedelementer, og at dette påvirker kroppens generelle velbefindende.
Ifølge Vastu Shastra anbefales det at sove med hovedet vendt mod syd. Årsagen er, at det menneskelige hoved har en polær tiltrækning. Derfor bør det vendes mod syd for at tiltrække de modsatte poler, mens man sover.
Du bør ikke sove med hovedet mod nord
Vastu Shastra er et begreb, der primært bygger på rummet og på, hvordan det kan påvirke sundhed og velvære. At sove med hovedet mod nord kan forårsage mareridt og søvnforstyrrelser.
Hvis du alligevel foretrækker at sove med hovedet mod nord, skal du vide, at ifølge denne traditionelle teknik frastøder åndens og jordens energi hinanden i henhold til universets love. Dette skyldes begrebet om Jordens magnetfelt og de nordlige og sydlige halvkugler. Denne magnetiske frastødning påvirker blodcirkulationen og øger stress. Ifølge Vastu Shastra vil du, efter denne ubevidste kamp, være træt, når du vågner, fordi du ikke har haft en rolig søvn.
Desuden har det ifølge Vastu Shastra-principperne negative konsekvenser at sove med hovedet mod nord. Man kan også opleve følelsesmæssig ustabilitet, svag viljestyrke og mange andre lidelser. Derudover er der åndelige grunde, der bekræfter, at det fortsat frarådes at sove med hovedet mod nord.
Den bedste placering af soveværelset ifølge Vastu Shastra
Vastu Shastra lægger stor vægt på soveværelsets placering. Det er ideelt, at soveværelset ligger i den sydvestlige del af huset. Denne del forbindes med godt helbred, et langt liv og velstand. Den nordvestlige del er også et godt sted at placere et soveværelse, især til børn eller gæster.
Man bør undgå at placere soveværelserne i det sydøstlige eller nordøstlige hjørne. Hvis der ikke er nogen anden løsning, kan du tænde røgelse eller bruge en duft i rummet. Generelt værdsættes behagelige dufte højt i Vastu-kulturen, da de kan forbedre humøret og berolige sindet. Brug af duftlys eller duftdiffusorer i soveværelset kan tilføre en ekstra god portion komfort. Især hvis det er forfriskende dufte som jasmin eller lavendel.
Du kan også stille en skål med havsalt i værelset for at opveje dets ugunstige placering med mere positiv energi.
I selve soveværelset er det bedst at placere sengen i det sydvestlige hjørne, så kroppen kan optage de positive vibrationer. Det anbefales også at have en seng af massivt træ, der er firkantet eller rektangulær.
Det er afgørende at rydde op i værelset og kun beholde de genstande, der har en positiv indvirkning. Værelset bør primært indeholde nyttige ting og genstande, der vækker gode minder. Man skal huske på, at skabene skal placeres i den sydvestlige del af værelset, så dørene åbner mod øst eller syd.
Er principperne i Vastu Shastra effektive?
De fordele, som Vastu Shastra-sovestillingerne hævder at have, er endnu ikke blevet videnskabeligt påvist. Men nogle forskere peger på fordelene ved de rumlige principper for menneskets generelle sundhed. Desuden anbefaler tilhængere af denne filosofi, at man ændrer sovestillingen eller sengens retning, før man tager andre skridt, såsom at omarrangere møblerne eller tage medicin.
Placering af sengen ifølge Feng Shui for at sove bedre
Ligesom Vastu Shastra handler Feng Shui om at skabe et fristed for fred, så du kan få den bedst mulige søvnkvalitet og opleve en rolig og produktiv dag. Denne praksis handler mere om elementerne i rummet og deres indvirkning på energien (kaldet Chi) end om sengens placering.
Feng Shui handler ganske vist primært om energistrømme i dit boligmiljø. Målet er at undgå hindringer og opretholde den rette balance for et sundt og harmonisk liv. I den forbindelse anbefaler Feng Shui, at man placerer sengen væk fra vinduer og døre og undgår rod i værelserne.
Andre principper i Feng Shui omfatter farveskemaer, der knyttes til forskellige livsenergier, for at hjælpe dig med at få den nødvendige energi til at genoplade batterierne, mens du sover. Det er netop dette, vi vil se nærmere på i resten af artiklen.
Hvad er den bedste placering af sengen ifølge Feng Shui?
De gamle Feng Shui-udøvere, ligesom tilhængerne af Vastu Shastra, foretrækker, at energien er rettet mod syd. Ifølge dem kommer de varme vinde derfra, og de anses for at være rige på positiv energi. De fleste tilhængere af denne filosofi vil råde dig til at placere din seng langt væk fra døre og vinduer. Dette er for at øge Chi-strømmen, mens du sover.
Myten om at sove med hovedet mod nord
Feng Shui-eksperter og Vastu-udøvere er enige om, at det er den værste retning at sove med hovedet mod nord. Udøvere af begge filosofier undrer sig over, hvorfor det er så almindeligt i vestlige kulturer at sove med hovedet mod nord – især hvis man lider af blod- eller hjerte-kar-sygdomme, såsom anæmi eller forhøjet blodtryk.
Når kroppen ligger vandret, falder pulsen nemlig. Dette forhindrer, at der strømmer for meget blod til hovedet. Hvis man derimod sover med hovedet mod nord, kan den magnetiske tiltrækning i denne position modvirke denne effekt, da den udøver større tryk på hjernen. Hvis man er i en relativt høj alder, er ens blodkar naturligvis mere sårbare. Derfor advarer Feng Shui om, at denne sovestilling med hovedet mod nord kan være skadelig for dit helbred.
Denne stilling kan derfor ikke blot forstyrre dit energiniveau, men øger også risikoen for blødninger og visse former for vaskulære og cerebrale lidelser.
Hvad er så ifølge Feng Shui den bedste placering af sengen, når man skal sove?
Det er ikke altid nemt at vælge den perfekte sovestilling: Skal man sove med hovedet mod nord eller syd? Skal man ligge mod vest eller mod øst? Det er spørgsmål, som mange mennesker ofte stiller sig selv. Ifølge traditionel kinesisk medicin kan den måde, du sover på, påvirke alt i dit liv – din følelse af velvære, din følelsesmæssige tilfredsstillelse, din levetid osv.
Hvis du ønsker at vågne op med den bedst mulige energi, understøttet af Jordens magnetfelter og den rette indretning af dit boligmiljø, er det bedst at sove med hovedet mod øst eller mod syd. Dette kan øge dit energiniveau, din koncentration og dit humør.
Ifølge nogle Feng Shui-eksperter er det bedst at sove med hovedet mod øst. Ifølge dem fremmer denne retning meditation og koncentration. På den anden side bør du overveje at sove med hovedet mod syd, hvis dit mål er at opnå lykke og følelsesmæssig stabilitet.
Vælg derfor den østlige retning, hvis du ønsker en bedre restitution, og vælg den sydlige retning, hvis du foretrækker en dybere søvn. Desuden fraråder Feng Shui på det kraftigste de mellemliggende retninger, da de er forbundet med energisk ustabilitet og kan forårsage søvnforstyrrelser.
Feng Shui og sengens placering
Ifølge Feng Shui-principperne er det vigtigste for søvnen ikke, hvilken retning sengen vender, men indretningen af hele rummet. Når du sover, befinder du dig i en passiv tilstand, der kaldes »Yin«. Ifølge Feng Shui-principperne er du i dette øjeblik mere følsom over for de energier, der omgiver dig.
Sengens placering og dermed de energier, der strømmer gennem dit rum , har derfor indflydelse på søvnkvaliteten. Her er nogle tips til, hvordan du placerer sengen for at opnå et godt Feng Shui.
Sengens placering i forhold til dørene
I Feng Shui skal sengen placeres efter princippet om den dominerende position. Den skal placeres således, at du, når du ligger ned, har visuel kontrol over hele rummet. Det vigtigste punkt, du skal være opmærksom på, er soveværelsets dør. Hvis du imidlertid ikke kan placere sengen i en dominerende position, skal du afhjælpe sengens blinde vinkel ved hjælp af et spejl.
Ud over den dominerende placering er der andre forhold, man skal tage højde for. Som udgangspunkt bør dørene ikke åbne direkte ud mod nogen del af sengen, da der er risiko for, at de forårsager smerter i de kropsdele, der er udsat for dørens bevægelse.
Udnytte pladsen på begge sider af sengen
For voksne er det bedst at have tomme områder til venstre og højre for sengen. Ifølge Feng Shui-principperne frarådes det at placere sengen med den ene side op ad væggen. Formålet med disse mellemrum er at skabe balance mellem yin og yang, så rummet bliver mere harmonisk og sundt for alle. Hvis det ikke er muligt, kan det være nok med en lille afstand mellem sengens side og væggen. Du kan også skabe balance i rummet ved at hænge et spejl på væggen ved siden af sengen for at give rummet mere energi.
Vi kan tilføje, at man bør undgå natborde med skarpe kanter. Ifølge Feng Shui-eksperter leder rette vinkler den negative energi direkte mod kroppen, hvilket kan medføre ubehag og urolig søvn. Hvis det er for sent at udskifte dit natbord, kan du afrunde hjørnerne ved at dække dem med et let, flagrende stof eller placere en rigtig plante ovenpå.
Sengens placering i forhold til bjælkerne og de falske lofter
For at opnå en bedre energifordeling bør området over sengen være frit for bjælker og nedhængte lofter. Dette kan skabe et unødvendigt tryk, som strider mod den flydende og harmoniske energistrøm, som Feng Shui tilstræber.
Desværre er disse arkitektoniske træk i de fleste hjem svære at ændre. En måde at afhjælpe disse rumlige forhold på er at dække den øverste del af sengen med stof for at skjule loftets strukturelle funktion. Hvis der ikke er tale om en stor bjælke, er det muligt at få elementet til at smelte sammen med loftet ved at male det i samme farve som loftet, så disse områder af loftet virker mindre trykkende.
Farverne og deres funktioner i forhold til energistrømmen
Feng Shui tror på farvernes evne til at skabe balance. Ifølge Vastu Shastra-teorierne har farver en betydelig indflydelse på energien i et rum. Ligesom sengens placering kan valg af farver påvirke sundheden, velstanden, humøret og det generelle velbefindende hos den person, der sover i rummet.
Hvordan maler man et soveværelse efter Feng Shui?
I Feng Shui-farvekoden betegner grøn den farve, der repræsenterer øst og også træet. Den er forbundet med familien, sundheden og et langt liv. Vest repræsenteres af hvid, der knyttes til metal, og står for kreativitet og frugtbarhed. Rødt, som symboliserer ild, repræsenterer syd og er gavnligt for dem, der stræber efter berømmelse, ære og et godt omdømme. Nord, der symboliseres af blåt eller sort, er forbundet med karriere og livsstil.
Til soveværelserne anbefaler Feng Shui-udøvere varme og rige jordfarver, såsom lys brun, kobber, koral, creme, fersken, bronze og kakao, for at skabe en varm og hyggelig atmosfære i rummet. Naturligt blide farver, såsom himmelblå, grønne og lavendelblå nuancer, giver rummet en atmosfære af ro og fred og fremmer den helende energi.
De klare røde og orange nuancer forbindes generelt med yang, som repræsenterer den maskuline side af den energetiske balance, og er derfor meget stimulerende. Det er derfor en god idé at begrænse brugen af disse ekstravagante nuancer i form af sengetøj, puder og andet sengetilbehør. Hvis lyserødt og rødt ikke falder i din smag, kan du prøve nuancer som bordeaux, granat, aubergine eller magenta.
Hvilke farver anbefaler Vastu Shastra?
I betragtning af soveværelsets funktion er det bedst at holde rummet lyst og friskt med afslappende og behagelige farver. Vastu Shastra fremhæver rosa og blege røde nuancer. Disse farver symboliserer varme og kærlighed i den indiske kultur. Ifølge Vastu er lyserødt eller lyserødt de ideelle farver til et parrets soveværelse, da de styrker båndet mellem parret og hjælper med at holde konflikter på afstand.
Orange nuancer er også meget værdsatte i Vastu. Denne livlige farve anbefales især til aktive mennesker, da den symboliserer ambition, sundhed og vitalitet. At male den sydlige væg i dit værelse orange kan motivere dig til at nå dine mål. Det er den bedste farve til folk, der søger motivation, eller som har dårligt selvværd. Men denne farve anbefales ikke til folk med et dårligt temperament.
Farver som brun, lys brun og andre jordfarver fremkalder en følelse af stabilitet og balance, hvilket skaber en følelse af fred og tilfredshed. Grøn er også en meget anbefalelsesværdig farve, da den fremkalder en følelse af fred og afslapning. Det er et godt farvevalg til et børneværelse og til studerende, da det stimulerer indlæring og viden. Andre nuancer, såsom lilla og lavendel, er kendt for at have en positiv indvirkning på helbredet, da de hjælper med at berolige sindet og fjerne mareridt. Ud over at gøre rummet visuelt tiltalende har farven lilla ifølge Vastu helbredende egenskaber.
Hvis du ikke er til stærke farver og foretrækker et afdæmpet rum, er hvidt det bedste valg. Denne lyse nuance er beroligende og upåklagelig, ikke kun ud fra et æstetisk synspunkt, men også ifølge Vastu Shastra, hvor hvidt symboliserer fred, frihed og renhed.
Generelt er nuancer som elfenben, off-white eller champagnefarve meget anbefalelsesværdige til et åbent, lyst og roligt rum.
Når det kommer til at sove godt, er det måske ikke nok at undgå forstyrrelser, indrette soveværelset og rede sengen ordentligt. For de skeptiske er der intet at miste, hvis du vil prøve det, og hvem ved – måske kan det revolutionere dit velbefindende!
Vi håber, du har nydt denne artikel.
Selvfølgelig Kipli-teamet.