At sove på en madras, der passer til ens vægt, fremmer en god nattesøvn.
Når man skal vælge, hvilken madras man skal købe, er der mange kriterier, man skal tage højde for, og vægten er et af dem. Hver kropsbygning passer nemlig til en bestemt type sengetøj. Valget kan dog vise sig at være mere kompliceret, hvis man sover sammen med en partner. Her er nogle råd til, hvordan man vælger sin madras ud fra sine præferencer og behov, herunder vægten.
Vælg hårdhed ud fra dit BMI
Generelt gælder det, at jo højere din kropsvægt er, desto fastere skal den madras, du sover på, være for at støtte din krop korrekt. BMI, eller Body Mass Index, er en standardværdi, der giver præcise oplysninger om din kropsvægt og vejledning til at vælge den rigtige madras ud fra din vægt. Den beregnes ved at dividere din vægt med kvadratet på din højde. BMI betragtes som normalt, hvis det ligger mellem 18,5 og 25 kg/m². Hvis du altså har et normalt BMI, bør du vælge en halvfast madras. En madras af naturlatex perfekt, da den giver ideel støtte og optimal komfort.
A. Til personer med spinkel kropsbygning
Med et BMI på under 18,5 kg/m² kan en person, der vejer mellem 50 og 70 kg, betegnes som spinkel. En memory-madras, der giver en blød og behagelig liggeflade, kan derfor være en god løsning. Den har dog den ulempe, at den ikke er åndbar og indeholder for mange giftige stoffer. Det bedste er derfor at vælge en madras uden sundhedsskadelige stoffer, såsom madras af naturlatex. Den er fremstillet af saft fra gummitræet og er naturligt mideafvisende, antibakteriel og allergivenlig.
B. For personer med kraftig kropsbygning
Hvis du har et højt BMI, er det bedst at vælge en madras, der er godt fast, især i bækken-, hofte- og baldeområdet. Med op til 7 støttezoner og en tæthed på op til 95 kg/m³ er madrasser af naturlatex perfekt egnet til personer med en kraftig kropsbygning (80 til 110 kg). For at udligne madrassens tæthed skal man desuden sørge for, at polstringen er godt fyldig. På dette punkt scorer madrassen af naturlatex endnu et point! Den er fremstillet af et enkelt stykke latex og tilbyder en blød liggeflade, samtidig med at den er fast.
Hårdhed: et vigtigt kriterium, når man skal vælge madras ud fra sin vægt
Det er afgørende at tage højde for madrassens tæthed, når man overvejer, hvordan man vælger den rigtige madras ud fra sin vægt. Madrasens tæthed og fasthed er to forskellige parametre, som begge bør tages i betragtning. For eksempel er fasthed og tæthed ikke nødvendigvis proportionalt hos skummadrasser på grund af de mange komponenter, de kan indeholde. Med andre ord giver en skummadras ikke nødvendigvis den støtte, du har brug for, selvom den har en høj tæthed. Derimod giver en madras af naturlatex indeholder ingen andre komponenter end latex, som kunne vildlede dig i dine beregninger. Vær derfor opmærksom på, at densiteten af en madras af naturlatex hovedsageligt varierer mellem 65 og 85 kg/m³. Hvis du ønsker større støtte, kan du dog vælge en højere densitet til en madras til en person med høj kropsvægt. Sørg blot for ikke at overskride 90 kg/m³, da madrassen ved en højere densitet vil blive alt for fast og kan blive ubehagelig.
Hvad angår tykkelsen på en madras af naturlatex, varierer den normalt mellem 15 og 18 cm. Jo tykkere din madras er, desto mindre vil du mærke, at den giver efter, især når du sidder på den. Flere detaljer i artiklen »latexmadrassens densitet".
Hvordan vælger man en madras ud fra sin egen vægt og sin partners vægt?
Hvis I deler madras med en anden person, skal I tage højde for jeres to forskellige kropsbygninger. I bør derfor vælge madras ud fra jeres egen vægt og jeres partners vægt. Hvis der ikke er nogen væsentlig vægtsforskel mellem jer, bør valg af madras ikke give for mange problemer. Hvis I begge er letvægtere, bør I vælge en blød madras. Derimod anbefales en fast madras til personer med højere vægt, hvis I vejer ret meget. Hold altid øje med BMI-værdien. Hvis der er en stor vægtsforskel mellem dig og din sovepartner, bør du overveje at vælge en madras med uafhængige sovezoner. Selvom madrasser med posefjedre er kendt for at give en fremragende uafhængig liggeflade, skal du vide, at madrasser af naturlatex også forhindrer, at du bliver forstyrret af din partners bevægelser, mens du sover. I kan også ganske enkelt vælge separate madrasser. Sengen kan således bestå af to madrasser med forskellige densiteter.
Vi håber, at denne artikel har været til hjælp og har besvaret dit spørgsmål: »Hvordan vælger man en madras ud fra sin vægt?«.
Naturligvis,
Kipli-teamet