Er du på udkig efter en ny madras? Der er masser at vælge imellem. Med så stort et udvalg af madrasser kan det ofte være svært at finde rundt. Hvad er forskellen på en madras med hukommelseseffekt og en klassisk madras? Skal man vælge en blød eller en fast madras? Hvordan kan man sikre sig, at madrassen ikke indeholder kemiske stoffer, der er sundhedsfarlige? Alle disse spørgsmål er helt berettigede.
For at hjælpe dig med at få et bedre overblik besvarer vi alle dine spørgsmål i denne madrasguide. På den måde kan du vælge en madras, der passer til dine behov og sikrer dig en god nattesøvn.
Hvilke forskellige typer madrasser findes der?
Uanset om det er i butikkerne eller på netbutikker, vil du hurtigt opdage, at der findes flere forskellige typer madrasser. Den største forskel mellem disse forskellige madras-typer ligger i deres sammensætning.
Nogle indeholder 100 % kemiske komponenter, mens andre foretrækker naturlige materialer. Sammensætningen har også indflydelse på madrassens pris og levetid. Som så ofte er det tilfældet, får man ved at investere i en lidt dyrere madras et produkt af langt bedre kvalitet, hvis sammensætning er mindre skadelig for vores helbred.
For at hjælpe dig med at træffe et velinformeret valg i denne sag og få alt at vide om madrasser, følger her en kort beskrivelse af de forskellige madrasser, du kan finde på markedet.
Madras af polyurethanskum
Madrasen af polyurethanskum er en madrasmodel, som man finder i stort antal i kategorien af madrasser i den lavere prisklasse. Det polyurethanskum, som denne type madras består af, stammer fra den petrokemiske industri.
Som De sikkert har forstået, består denne type madras derfor udelukkende af kemiske stoffer. Desuden er polyurethanskummet også kemisk behandlet for at begrænse spredningen af bakterier, mider osv.
Hvad angår komfort, er denne type madras ikke den bedste. Den har nemlig en relativt lav tæthed, hvilket giver en let støtte til rygsøjlen. Denne type madras egner sig derfor bedst som ekstra seng.
Memory-skum-madrassen
Memory-foam-madrassen vinder stadig større popularitet, takket være løftet om at tilpasse sig perfekt til vores krops former og dermed give os optimal støtte, mens vi sover.
Men bag dette løfte om komfort gemmer der sig også en syntetisk sammensætning med viskoelastisk skum. Der er altså ingen tvivl om, at du får en behagelig nattesøvn, men tilstedeværelsen af kemiske stoffer kan udgøre et problem.
Desuden har denne type syntetisk skum en tendens til at holde på varme og fugt, hvilket skaber et gunstigt miljø for bakterier og mider. Hvad angår sammensætning og termisk komfort, kan man gøre det bedre.
Madrassen af naturlatex
Madrassen af naturlatex består hovedsageligt af en naturlig bestanddel, nemlig latex. Som bekendt er latex en plantesaft, der produceres af gummitræet. For at gøre denne saft fast og formbar er det nødvendigt at tilsætte vulkaniseringsmidler.
Bemærk: Betegnelsen »100 % naturlig« må anvendes på enhver madras, der indeholder mindst 85 % naturlatex. Sørg derfor for at tjekke sammensætningen af den madras, du ønsker at købe, så du vælger den mest naturlige madras, der findes.
Man kan også finde madrasser af syntetisk latex. Naturlatex udgør kun mellem 15 og 20 % af madrassens samlede sammensætning. Resten består hovedsageligt af syntetisk latex, som også stammer fra den petrokemiske industri.
Sørg derfor for at vælge en madras af naturlatex, hvis du vil undgå kemiske stoffer.
Fjedermadrasser
Hvis du troede, at de traditionelle fjedermadrasser fra vores bedstemødres tid var forældede, tager du fejl. Naturligvis har de forskellige fremstillingsmetoder ændret sig betydeligt siden vores gamle fjedermadrasser.
I dag kan man finde forskellige typer fjedermadrasser (madrasser med bikoniske fjedre, madrasser med flerviklede fjedre eller madrasser med posefjedre).
Man kan finde fjedermadrasser med et naturligt fyld af uld eller bomuld. Men de fleste fjedermadrasser indeholder syntetisk skum for at undgå, at man mærker fjedrene, når man lægger sig. Hvis du derfor ønsker en madras, der både er behagelig og naturlig, er denne type madras ikke nødvendigvis den bedst egnede.
Hvordan vælger jeg den rigtige madras?
Spørger du dig selv: Hvordan vælger man den rigtige madras? Det er en god idé, for selvom spørgsmålet måske virker trivielt ved første øjekast, er det vigtigt at sætte sig lidt bedre ind i emnet, da det er afgørende at vælge den rigtige madras. Afhængigt af din kropsbygning, din alder, din vægt og din søvnkvalitet er der nemlig visse madrasmodeller, der er at foretrække frem for andre.
Først og fremmest skal du stille dig selv følgende spørgsmål: Vil jeg have en naturlig eller en syntetisk madras? Som du nok kan forestille dig, overskygger fordelene ved en naturlig madras ofte de syntetiske madrasser. I lyset af visse kontroverser omkring den kemiske behandling af syntetiske madrasser er det helt forståeligt, at man foretrækker at sove på en madras med et naturligt materiale.
Når du har valgt, hvordan din madras skal være sammensat, skal du også vælge densiteten. Madrasens angivne densitet bestemmer, hvor fast den vil være. Som så ofte er den ideelle løsning et sted midt imellem.
Med andre ord vil en for blød madras ikke give dig den minimale støtte, som din krop har brug for for at få en god nats søvn. En for hård madras vil derimod ikke kunne følge dine bevægelser og dermed mindske spændinger og tryk på din krop. Du bør derfor vælge en madras, der ligger mellem blød og fast.
Du skal også tage højde for din vægt, så du kan vælge en madras, der giver den rette modstand for en behagelig søvn. For personer, der vejer mellem 50 og 90 kilo, er en blød til halvfast madras helt passende. Ved en højere vægt anbefales en fast madras i højere grad.
Hvordan vælger man den rigtige madrasramme til sin madras?
Valget af sengestel er næsten lige så vigtigt som valget af madras. Madrasen og sengestellet udgør nemlig tilsammen din seng. Hvis du vælger et sengestel, der ikke passer til din madras, risikerer du, at madrassen slides for tidligt, og at komforten forringes betydeligt.
Som en opfriskning er de vigtigste typer af sengebunde:
- lamelbundet;
- fjedermadrassen;
- den såkaldte afslapningsmadrasramme.
En lamellbund har den fordel, at den sikrer perfekt ventilation af din madras. Du skal dog sørge for at vælge en lamellbund, der er robust nok og har et minimumsantal lameller. Hvis du har en relativt tung madras – f.eks. en madras af naturlatex – på en billig lamelbund af lav kvalitet, risikerer du at skulle udskifte brækkede lameller regelmæssigt. Vælg derfor helst en lamelbund til en voksen seng, der kan bære en vis vægt.
En fjederbund skal derimod udelukkende bruges sammen med en fjedermadras. En fjederbund hører altså sammen med en fjedermadras. Formålet med en fjederbund er at give en mere fleksibel støtte, der bedre tilpasser sig dine bevægelser, når du ligger på din fjedermadras.
Kategorien af såkaldte »afslapningssengestel« omfatter manuelle og elektriske sengestel. Disse to typer sengestel har samme funktion: de gør det muligt at hæve ryglænet eller fodenden af sengen. Med denne type sengestel kan du således vælge en halvsiddende stilling eller hæve benene for at fremme blodcirkulationen.
For at få det bedste ud af denne type sengestel skal du sørge for at vælge en madras, der kan modstå denne form for deformation uden at miste komforten. For eksempel vil en springmadras ikke nødvendigvis være anbefalet til et afslapningssengestel. Hvis en fjeder bliver deformeret, fordi en del af sengestellet hæves, kan det medføre betydelig ubehag.
Hvornår bør man bruge en topmadras?
Som navnet antyder, er en topmadras en tynd madras, der lægges oven på din madras. Der er kommet stadig flere modeller af topmadrasser på markedet de seneste år for at imødekomme forskellige behov. Uanset om din madras mangler blødhed eller fasthed, er en topmadras ofte en billigere løsning end at udskifte madrassen.
Men hvordan vælger man den rigtige topmadras? Hvis du føler behov for at købe en topmadras, er det fordi din nuværende madras ikke tilfredsstiller dig fuldt ud. Det er tilfældet for mange mennesker, der ikke har taget sig tid til at vælge en madras, der passer perfekt til deres behov. Derfor skal du – for at vælge din topmadras – først og fremmest spørge dig selv, hvorfor du ønsker at lægge en topmadras oven på din nuværende madras.
Hvis din nuværende madras er for hård for dig, kan du lægge en blød topmadras oven på din nuværende madras. Omvendt kan du lægge en hård topmadras oven på din madras, hvis du synes, at den er for blød.
Selvfølgelig kan denne ekstra komfort ikke måle sig med en madras, hvis tæthed er tilpasset din kropsbygning. Det kan dog være en billigere løsning, indtil du finder en ny madras, der virkelig passer til dine behov.
Ligesom med madrasser kan du også finde topmadrasser:
- af syntetisk skum, f.eks. memory-skum;
- med naturlige materialer, såsom naturlatex, bomuld eller uld.
Hvis det er vigtigt for dig og dit helbred, at din topmadras er fremstillet af naturlige materialer, skal du sørge for at kontrollere, at den pågældende topmadras har en naturlig sammensætning og ikke er blevet underkastet nogen kontroversiel kemisk behandling.
Madrasbeskyttelsen: Er den virkelig nødvendig?
Madrasovertrækket kan have forskellige funktioner. Der findes nemlig vandtætte madrasovertræk, der – som navnet antyder – tjener til at beskytte din madras mod sved, eventuel sengevædning hos et barn osv. Da en madras er svær at rengøre, når den først er blevet snavset, vil et madrasovertræk således give dig mulighed for at forlænge din madrass levetid betydeligt og samtidig sikre en god hygiejne.
Det skal bemærkes, at der også findes madrasovertræk, der beskytter mod mider. I dette tilfælde handler det ikke så meget om at beskytte din madras, men snarere om at beskytte dig mod de mider, der formerer sig i din madras. Den ubestridelige fordel ved et midebeskyttende madrasovertræk er, at det udgør en løsning mod mider gennem mekanisk virkning og ikke gennem kemisk behandling. Ud over at være mere effektiv end en kemisk behandling mod mider giver et midebeskyttende madrasovertræk dig også mulighed for at vælge en løsning, der ikke er skadelig for dit helbred.
Godt at vide: Hvis du er allergisk over for støvmider, skal du vide, at en madras af naturlatex ikke er et miljø, som støvmiderne bryder sig om. Støvmiderne holder sig væk fra madrasser af naturlatex og foretrækker i høj grad at formere sig i syntetisk skum, der holder bedre på varme og fugt.
Hvordan vasker man sin madras?
Vi tilbringer alle vores nætter i mere eller mindre direkte kontakt med vores madras. I takt med årstidernes skiften er det derfor helt normalt at føle behov for at vaske eller i det mindste vedligeholde sin madras for at holde den ren.
Men hvordan vedligeholder man sin madras? Det handler her ikke om at anbefale en vasketemperatur til din vaskemaskine. At vaske en madras som ethvert andet tekstil viser sig nemlig at være en umulig opgave for mange. Heldigvis findes der mange gode råd til, hvordan man vedligeholder sin madras uden at beskadige den.
Der findes blandt andet en række husholdningsprodukter – som oftest i form af spray – til rengøring af din madras. Det er dog sjældent, at disse produkter har en 100 % naturlig sammensætning.
For at undgå at tilføre kemiske stoffer til din madras bør du derfor foretrække de traditionelle og stadig lige så effektive husråd til at vaske din madras. Hvis du blot ønsker at rense og opfriske din madras, kan du drysse natron på madrassens overflade. Lad det virke i et par minutter, og støvsug derefter madrassen med din støvsuger. Sørg for, at støvsugerens børste er ren, så du ikke tilsmudser din madras, mens du forsøger at rengøre den.
Hvis du vil fjerne en plet på din madras, kan du bruge naturlige midler. Du kan blandt andet bruge lidt hvid eddike fortyndet med vand. Til det formål skal du dyppe en fugtig klud i den fortyndede hvide eddike og gnide direkte på pletten.
Hvordan vælger man det rigtige sengetøj?
Sengetøj består normalt af:
- stræklagenet;
- dynebetræk;
- pudebetrækket.
Det skal bemærkes, at det flade lagen ikke længere er særlig populært i vores senge, selvom det stadig er et stykke sengetøj, der værdsættes, når man gerne vil gøre lidt ekstra ud af sin seng.
Uanset hvilket sengetøj man vælger, er tekstilets sammensætning og efterbehandling de to vigtigste kriterier, man bør lægge vægt på, når man skal træffe sit valg.
Ligesom med tøj er sengetøj af 100 % bomuld eller hør godt til at absorbere den sved, du måtte udskille om natten. Hvis du ønsker at få en god nats søvn uden at vågne op svedig, bør du vælge sengetøj af 100 % naturlige materialer og undgå tekstiler af polyester.
Hvad angår kvaliteten, handler det her primært om at være opmærksom på antallet af tråde i dit sengetøj. Jo højere trådtætheden er pr. kvadratcentimeter, desto længere holder dit sengetøj. For almindeligt sengetøj ligger trådtætheden i gennemsnit på 57 tråde pr. kvadratcentimeter. Hvis du ønsker sengetøj af højere kvalitet, bør du vælge en trådtæthed på omkring 80 tråde pr. kvadratcentimeter.
Hvilken dyne skal man vælge?
Dynen er også en af de uundværlige dele af vores sengetøj, som i høj grad kan bidrage til vores komfort. Både om sommeren og om vinteren bør man derfor ikke vælge dyne på en letfærdig måde.
Hvordan vælger man den rigtige dyne? Først og fremmest skal du vælge størrelsen. Husk, at dynen skal være større end madrassen. Dynen skal nemlig hænge ned over madrassens kanter, så du kan sove komfortabelt og samtidig bevæge dig frit. Til en enkeltseng på 90 x 190 cm skal du derfor vælge en dyne på 140 x 200 cm eller 200 x 200 cm.
Til en dobbeltseng på 160 x 200 cm skal din dyne mindst måle 240 x 220 cm.
Dernæst skal du vælge varmeindekset. Vælg helst en let dyne om sommeren og en varmere dyne om vinteren. Hvis der ikke er store temperaturudsving mellem sommer og vinter, kan du også vælge en helårsdyne.
Hvad angår fyldet, anbefales det at vælge dyner med et så naturligt sammensætning som muligt for at undgå at indånde kemiske stoffer om natten.
Hvordan vælger man den rigtige pude?
Denne madrasguide ville ikke være fuldstændig uden at nævne hovedpuden. Hovedpuden er nemlig også et uundværligt element for en god nattesøvn. Også her vil visse typer hovedpuder være mere velegnede afhængigt af din følsomhed over for kemikalier og dine sovestillinger.
Hvilken pude skal man vælge? Først og fremmest skal man vælge fyldet. Der findes både puder med naturligt og syntetisk fyld.
En naturlig pude kan bestå af dun, fjer, naturlatex... Den har generelt bedre åndbarhed end syntetiske puder og indeholder ingen kemiske stoffer.
Puder med syntetisk fyld tilbydes som regel til en mere attraktiv pris, men de indeholder kemiske stoffer.
Hvis du gerne vil sove på en pude med et sundt materiale, kan du vælge en pude af naturlatex frem for en memory foam-pude, der indeholder syntetisk skum.
Hvad angår pudens fasthed, bør du vælge en blød pude, hvis du sover på maven. Hvis du har tendens til at sove på siden, anbefales det at vælge en fastere pude, helst en med formhukommelse, så din nakke støttes optimalt. For dem, der foretrækker at sove på ryggen, kan du vælge en pude med medium fasthed, altså en, der er halvfast.
Nu ved du alt, hvad du skal vide for at vælge den bedste madras samt alt det nødvendige udstyr, der sikrer dig en god nats søvn.