Størrelsen på en dyne til én person afhænger af sengens mål. Er dynen for lille? Så stikker arme og ben ud, hvilket forstyrrer den afslappende søvn. Er dynen for stor? Så bliver den tung og besværlig at håndtere. For ikke at tale om, at den hænger ned på gulvet og kommer i kontakt med støv!!
Bemærk, det er ikke alt. Sovendes kropsbygning, om man vender og drejer sig meget eller ej, mens man sover, samt den ønskede hængning på hver side af madrassen: Der er andre faktorer, der spiller ind, når man skal vælge størrelsen på en dyne og dens betræk. Så for at få en behagelig nats søvn, skal man så vælge en dyne på 140x200 cm eller en dyne på 200x200 cm? Og gælder de samme kriterier, når man skal vælge en dyne til et barn?
Lad os sammen se på de forskellige størrelser af dyner, der findes på markedet – med de faldgruber, man skal undgå, og de tips, man kan bruge.
Hvilke størrelser skal man vælge til sengetæpper til en person?
Det første, man skal gøre for at vælge den rigtige størrelse på en dyne, er at måle sengen. Det samme gælder for øvrigt for alt sengetøj: dynebetræk, lagen, pudebetræk, sengetøjssæt osv.
Normalt er bredden på en standard enkeltseng mellem 80 og 100 cm. En person af gennemsnitlig kropsbygning, der sover roligt, kan derfor vælge en dyne på 140 x 200 cm. Derimod bør høje personer og dem, der sover uroligt, vælge en større dyne på 200 x 200 cm.
Juster dynen, så den falder pænt ned over sengen
Sengeeksperter anbefaler, at der er en kant på 30 til 40 cm på hver side af madrassen. Også her er der ingen faste regler, da det hele afhænger af den sovendes kropsbygning og madrassens tykkelse.
Hvis stræklagenet hænger for langt ned, vil dynen hænge ned på gulvet, hvilket kan medføre farlige fald. Sengetøjet og dets tilbehør bliver lettere snavset og fungerer som støvfangere. Det er imidlertid velkendt, at soveværelset er en gødningsjord for allergener. Der er ingen grund til at fremme dette blot på grund af et forkert valgt dyneformat.
Hvis dynen ikke falder ned, er der stor risiko for, at den sovende dækker sig af. Et uheldigt varmetab i de kolde vinternætter!
Standardstørrelserne på dyner på markedet
Her er størrelserne på dyner til én person, som findes på markedet:
- 140 x 200 cm til madrasser med følgende mål (bredde x længde i cm):
- 70 x 190 eller 200 cm,
- 80 x 190 eller 200 cm;
- 140 x 200 eller 200 x 200 cm til madrasser med målene: 90 x 190 eller 200 cm;
- 200 x 200 cm til madrasser med følgende mål:
- 100 x 190 cm,
- 120 x 190 cm.
Hvilken dyne skal man vælge til et barn?
Deres senge er i gennemsnit mellem 70 og 90 cm brede og mellem 190 og 200 cm lange. Forældrene kan følge den samme regel som før: dyner i størrelsen 140x200 cm. Til mindre senge er den ideelle dyne størrelse dog 160x200 cm.
Lavere børnesenge
For at gøre det lettere at komme op og ned er børnesenge lavere end voksnesenge. Dette har betydning for valget af dyne størrelse til et barn. Hvorfor? Fordi man skal tage højde for sengekanten og dynen, der hænger ned , for at dække barnet ordentligt uden at hæmme dets bevægelser.
Hertil kommer barnets søvnkvalitet. En urolig nat får barnet til at dække sig af. For at undgå, at det bliver koldt om vinteren, er det nødvendigt med en passende dyne.
Det særlige ved den medvoksende seng
Denne type sengetøj er en mere fleksibel løsning, da sengen – bestående af sengestel og madras – kan udvides i takt med barnets udvikling. Man behøver altså ikke at skifte seng med årene. Men dynen og sengetøjet kan ikke udvides. Hvad skal man så gøre?
Dyner i standardstørrelse (140 x 200 cm) er for lange til senge, der er mindre end 90 x 190 cm. Selvom det altid er muligt at klare sig med dem, er søvnforholdene for barnet langt fra ideelle.
Når man trækker dynen ned til bunden af madrassen, er man nødt til at løfte benene. Det er en meget dårlig stilling for ryggen. Og det er heller ikke bedre at trække dynen op over benene. Børnedynen bliver for tung. Den øger kropsvarmen, hvilket ikke er befordrende for en naturlig indsovning.
At vælge en dyne i størrelsen 140 x 150 cm er et godt kompromis. Disse mål passer rigtig godt til, at barnets seng vokser med tiden. Formålet er at dække barnet og ikke madrassen. Til orientering anbefaler sengetøjseksperter, at barnets fødder skal være placeret mindst 20 cm fra enden af dynebetrækket.
Hvilken størrelse dyne skal man vælge til en baby?
Det er slet ikke et spørgsmål. Hvorfor? Fordi det eneste, der skal bruges til babyer under 19 måneder, er en sovepose. Den giver barnet al den varme, der er nødvendig for en god søvn, uden risiko for kvælning. Forældre skal absolut undgå at bruge dyner og tæpper til babyer, i hvert fald indtil barnet er 19 måneder, måske endda to år.
Forældrene kan derefter vælge dyner i passende størrelse, som kan vaskes ofte i vaskemaskinen. Frem for alt bør de vælge en dyne, der regulerer fugtigheden fra børnenes sved, hvilket sikrer en bedre nattesøvn.
En kort guide til størrelser på dyner til enkeltsenge: det vigtigste at huske
At finde de rigtige mål på en dyne og dens dynebetræk bidrager til sovende persons komfort. Der er naturligvis andre faktorer, der spiller ind, såsom kvaliteten af madrassen og puden, dynefyldet – hvad enten det er af naturlig bomuld eller syntetiske fibre – samt sengebundens stabilitet osv. Men når det gælder målene på dyner og deres dynebetræk, skal man tage højde for følgende:
- sengens størrelse – en kingsize-madras kræver en dyne, der passer til;
- sovendes kropsbygning og kropsstørrelse, idet der er en tydelig forskel mellem en dyne til voksne og en dyne til børn;
- den sovendes adfærd under søvnen, herunder de bevægelser om natten, der kan få lagener og dyner til at flytte sig;
- at lade sengetøjet falde ned på begge sider af sengen af hygiejniske årsager (stop støvet!) men også af æstetiske årsager;
- den sovendes alder, som hænger sammen med en større følsomhed over for kulde eller større vanskeligheder med at regulere kropsvarmen.
Vi bruger en fjerdedel af vores liv på at sove. Det ville være en skam at gå glip af en god nats søvn på grund af en dyne, der ikke passer til sengen! Med denne lille guide har du nu alt, hvad du skal bruge for at finde en dyne i de rigtige mål – en dyne, der passer til dit sengetøj, din kropstype og dine behov.
Vi anbefaler følgende sider:
- Sådan vasker man en dyne
- Hvilken størrelse dyne skal man vælge?
- Hvilken størrelse skal man vælge til en dyne til 2 personer?
- Hvordan vælger man en dyne til et barn?
- Hvordan vælger man en dyne til en baby?
- Hvilken dyne skal man vælge til sommeren?
- Hvilken dyne skal man vælge til vinteren?
- Bør man vælge en 4-sæsoners dyne?