For at få rolige og afslappende nætter er det vigtigt at vælge den rigtige madras...
Det kan være svært at vælge en madras, da der findes så mange forskellige modeller på markedet. Man kan hurtigt miste overblikket blandt de mange forskellige egenskaber og prisklasser. For at vælge den madras, der passer til ens behov, skal man først og fremmest fastlægge, hvilke egenskaber der er vigtigst, og hvilket budget man ønsker at afsætte til dette køb. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at få overblik og opstille en liste over de faktorer, der for dig er mest relevante, når du skal vælge madras.
Den ønskede komforttype
Når man overvejer, hvordan man skal vælge sin madras, håber man naturligvis først og fremmest, at den vil være behagelig og give os mulighed for at nyde en god nattesøvn. Når det gælder komfort, er der to hovedaspekter, der træder frem: blødhed og fasthed. Da disse kriterier er meget subjektive, anbefales det først og fremmest at tage udgangspunkt i den eller de madrasser, der har passet dig godt tidligere. Afhængigt af madrasetypen kan det give dig et godt udgangspunkt. For at vælge den bedst mulige madras bør man se på de forskellige densiteter og fastheder, som kan variere oplevelsen af samme materialetype betydeligt. For eksempel er springmadrasser og futonmadrasser faste til meget faste. Memory-skum og andre madrasser af syntetisk skum er derimod ret bløde. Naturlatex er derimod halvfast.
Kropsbygningen spiller også en rolle. Hvis du er ret let, anbefales en vis blødhed. For personer med en kraftigere kropsbygning giver en fastere madras god støtte hele natten igennem. Når man overvejer, hvordan man vælger den rigtige madras, er det vigtigt at huske, at madrassens primære formål er at holde rygsøjlen korrekt udrettet. Og for at opnå det skal man tage højde for den sovestilling, man oftest indtager. Uanset om du sover på maven eller på ryggen, er en madras med god støtte også her det bedste valg. For personer, der hovedsageligt sover på siden, er der brug for tilstrækkelig fleksibilitet, så madrassen tilpasser sig kroppens former. Men bare rolig – der findes modeller, der både er fleksible og giver god støtte (puh!).
Hvis du er blandt de heldige, der kan sove på næsten alle typer underlag, er hårdhedsgraden eller blødheden ikke så vigtig. Pas dog på at holde en korrekt kropsholdning for ikke at få rygsmerter på mellemlangt eller langt sigt. Hvis du har rygproblemer, skal du vælge komfortniveauet med omhu. Tøv ikke med at søge råd hos en sundhedsfaglig person, stille spørgsmål til rådgiverne eller tage ud og prøve madrasserne.
For at få et mere præcist indtryk af komfortniveauet findes der en hårdhedsgrad angivet som en score fra 1 til 10. Du kan ellers også gå ud fra madrassens densitet. Jo højere densiteten er, desto hårdere er madrassen (for samme type materiale). Man glemmer det ofte, men sengebunden spiller en stor rolle for den oplevede komfort. Den kan fremhæve hårdheden eller blødheden afhængigt af dens beskaffenhed. For eksempel giver fleksible lameller (dvs. buede lameller) større fleksibilitet. Omvendt giver det en fastere komfort, når man sover på et fladt underlag, som f.eks. med stive lameller. For at få en mere præcis idé om, hvordan du vælger den rigtige madras og det rigtige sengestel, kan denne artikel hjælpe dig: Hvordan vælger man sit sengestel?
Valg af madras: syntetisk eller naturlig?
Miljøhensyn har i de seneste år rækket ud over fødevareområdet. I dag er man opmærksom på, hvad man forbruger inden for forskellige områder, og sengetøj er ingen undtagelse fra denne tendens. Desuden stiger interessen for sunde produkter år for år. Madrassen ledsager os gennem ⅓ af vores liv, og dens indvirkning på vores helbred må ikke undervurderes.Størstedelen af de madrasser, man finder på markedet, er fremstillet af syntetiske materialer. De er generelt billigere, og hvad angår komfort, findes der noget for enhver smag. Der er madrasser, der udelukkende består af polyurethanskum og formhukommelsesskum (syntetiske, fremstillet af råolie), samt springmadrasser (ofte indpakket i blokke af syntetisk skum).
Madraser af polyurethanskum, som man finder næsten overalt, er de mest basale. De har ingen særlige ergonomiske egenskaber, ligger i den mest overkommelige prisklasse og slides relativt hurtigt. Memory-skum-madrasser er hovedsageligt fremstillet af varmefølsomt polyuretan. Princippet går ud på, at de tilpasser sig kroppens form. De kan være velegnede til personer, der lider af rygsmerter. Men når madrassen først har taget kroppens form, er det svært at bevæge sig om natten, og åndbarheden er begrænset. Fjedermadrasser er de samme, som vores forfædre brugte. De er faste, nogle gange meget faste. De holder længere end madrasser af syntetisk skum (10 år mod ca. 7 år). Soveuafhængigheden er slet ikke optimal, og de kan knirke. Soveuafhængigheden er bedre med lommefjedre, der er uafhængige af hinanden.
I kategorien af naturlige madrasser finder man uldmadrasser, som er ret sjældne. De er holdbare, hvis ulden er af god kvalitet, og de fås med forskellige hårdhedsgrader afhængigt af den valgte model. I modsætning til hvad man måske skulle tro, er uld åndbart og luftigt. Til gengæld er de ikke naturligt mide- eller bakteriehæmmende, da de har en tendens til at opsamle støv og dermed udløse allergier. Allergikere bør derfor være forsigtige. Man kan også finde madrasser af hestehår, som er dyre og endnu sjældnere. De har de samme egenskaber som uldmadrasser: holdbarhed og temperaturregulering.
Naturlatex er endelig et andet miljøvenligt alternativ, der er meget populært. Det stammer fra gummitræet, et træ der vokser i Sydøstasien, og er et sundt, bæredygtigt materiale, der naturligt er antibakterielt og modvirker mider. Denne type madras har en mellemfast komfort. Den anbefales til personer med rygsmerter. Prisniveauet er højere og varierer afhængigt af mærket. Pas på ikke at forveksle den med syntetisk latex, som slet ikke har de samme egenskaber (100 % naturlatex = naturlig, 100 % latex = syntetisk).
Hvordan man vælger mellem en naturlig eller syntetisk madras, er et omfattende emne, hvor udvælgelseskriterierne varierer fra person til person. Vær derfor opmærksom på de forskellige egenskaber, detaljer og priser. Se her vores sammenligning»Skum-, latex- eller fjedermadras: hvilken type madras skal man vælge?«.
Sådan vælger du din madras med hensyn til uafhængige liggeflader
Man er ikke nødvendigvis klar over det, men hvis man, når man vågner, har en fornemmelse af ikke at være udhvilet nok på trods af et rimeligt antal timers søvn, kan mikrovågninger være årsagen.
Som vi tidligere har nævnt, er uafhængig liggestilling en egenskab, der ofte fremhæves. Det handler om, at man ikke mærker sin partners bevægelser (eller omvendt) om natten. Vi skifter stilling flere snesevis af gange i løbet af en nats søvn. Soveuafhængighed bliver derfor et vigtigt kriterium for optimal hvile, især for personer med let søvn. Spørgsmålet stiller sig naturligvis ikke, hvis man bruger en enkel madras.
For at undgå forstyrrelser om natten anbefales det at vælge en madras, der er bred nok (mindst 160 cm), hvis soveværelsets størrelse tillader det. Visse madrasmodeller giver en bedre uafhængighed mellem sovepartierne end andre. Madrasser med posefjedre (og ikke klassiske fjedermadrasser) begrænser bevægelsesoverførslen takket være deres isolerede fjedersystem.
Madrasser af naturlatex har også en god uafhængighed mellem sovepladserne takket være deres elasticitet. Det er nemlig et smidigt materiale, der ikke danner »bølger«. Også her kan sengebunden være med til at begrænse de bevægelser, man mærker, og dermed de små opvågninger, der forringer søvnkvaliteten. For de mest følsomme er det bedst at vælge en flad løsning, såsom stive lameller, og helst to sæt uafhængige lameller (med en midterstang som afgrænsning) eller to sengebunde placeret side om side.
Hvordan vælger man en madras med henblik på holdbarhed?
Når man køber en madras, håber man at kunne beholde den i lang tid, især hvis den er dyr. Franskmændene skifter i gennemsnit madras hvert 14. år. Uanset om madrassen er deformeret, gennemhængt eller slidt, skyldes udskiftningen hovedsageligt hensyn til komfort og hygiejne.
Uanset hvilket materiale madrassen er lavet af, vil den nemlig uundgåeligt blive slidt ned på grund af kropsvægten, bevægelser og endda sved. For hver nat mister vi nemlig næsten tredive centiliter vand. Slidgraden varierer dog fra madras til madras. Nogle modstår ydre påvirkninger langt bedre med tiden. Også her er det madrasser af naturfibre eller naturskum, der er mest holdbare. Madrasser af naturlatex mister i gennemsnit mindre end 1 cm efter 10 års brug. Deres levetid anslås til 15 år. Madrasser med posefjedre er også robuste. De kan uden problemer holde i 10 år. Derimod er de mindst holdbare madrasser dem af syntetisk skum (formhukommelse, polyuretan, syntetisk latex). De synker sammen og deformeres generelt hurtigt, og deres komfort er ikke længere optimal.
Tætheden har betydning for madrassens holdbarhed. Dette gælder ikke for fjedermadrasser, som ikke har nogen tæthed. De madrasser med den højeste tæthed, man kan finde på markedet, er dem, der er fremstillet af naturlatex. De har en tæthed på over 60 kg/m³ og dermed en høj elasticitet.
Spørgsmålet om valg af madras ud fra holdbarhed kan føre til spørgsmålet om madrassens levetid og dermed om eventuel genbrug. En syntetisk madras har ikke samme levetid som en naturmadras. Læs vores artikel om genbrug af madrasser for at få mere at vide.
Den anvendte sengramme eller underlag spiller også en rolle for madrassens holdbarhed. Der er spørgsmålet om åndbarhed og materialernes kvalitet (træ eller metal). Hvis madrassen er tung, skal den støttes perfekt og ligge lige, og den skal kunne luftes på alle sider. Vælg derfor helst en lamellramme, og undgå at lægge madrassen på en fast overflade, såsom en tatami.
Hvilken madrasstørrelse skal man vælge?
Når man først ved, hvordan man vælger en madras med hensyn til komfort, tæthed og materialer, er det sidste spørgsmål, hvilken madrasstørrelse man skal vælge. Først og fremmest skal man vælge den rigtige madrasbredde.
Som nævnt ovenfor er det for et par bedst at vælge en bredde på mindst 160 cm for at opnå optimal komfort og bedre uafhængighed i sengen. Til en enkelt voksen foretrækkes ofte en madras på 140 cm. Hvis du endelig spekulerer på, hvilken madrasstørrelse du skal vælge til dit barn, er 90 x 190 cm den mest udbredte størrelse.
Hvad angår længden, skal man først og fremmest tage udgangspunkt i ens højde. Man bør vælge en længde, der er mindst 10 cm længere end ens højde. For en person, der er under 1,80 m, vil en seng på 190 cm være passende; ellers skal man vælge en på 200 cm. Det samme gælder for et par, hvor man skal tage udgangspunkt i den højeste person. Alt dette for at undgå, at fødderne stikker ud af sengen, og man bliver kold om vinteren ;)
Desværre kræver rummets størrelse nogle gange, at man genovervejer disse madrasstørrelser. Det anbefales, at der er mindst 40 cm på hver side og ved fodenden af sengen. I små rum kan et par derfor være nødsaget til at vælge en madras på 140x190 i stedet for f.eks. 160x200.
Hvordan ser det ud med budgettet?
Der er spørgsmålet om, hvordan man vælger sin madras, og hvor meget man kan investere i den. Man finder madrasser i alle prisklasser. Der er dem, man kan finde i de store supermarkeder, som generelt er meget billige, men af lav kvalitet. Så er der alle de specialiserede mærker, der tilbyder én eller en lang række modeller. Priserne er her højere, men man vælger produkter i mellem- til højkvalitetsklassen, som generelt byder på et komplet kvalitetspakke: prøveperioder, lang garanti, opmærksom kundeservice, fleksible betalingsmuligheder... Det er indlysende, at hvis man ønsker en madras, der forener alle de ovenfor nævnte kvaliteter, vil prisen sjældent være lavere end 800 EURO. Vælger du en billigere madras, går du på kompromis med visse kriterier som de anvendte materialer (sikkert syntetiske), produktionskvaliteten, holdbarheden... Men pas på: pris betyder ikke automatisk kvalitet! Det er vigtigt at sammenligne madrassernes egenskaber og priser. Du bør heller ikke stole blindt på tilbud og overstregede priser, som ofte er uretfærdigt forhøjet for at give indtryk af stadig større rabatter.Man skal huske på, at jo længere væk forhandleren er fra producenten, jo højere bliver prisen, da antallet af mellemhandlere øger fortjenesten. Det er i øvrigt af denne grund, at mange mærker som Kipli har valgt at sælge deres produkter direkte online uden mellemhandlere eller at have egne butikker. Generelt set skal køb af en madras betragtes som en reel investering. Vi tilbringer en tredjedel af vores tid på vores madras, og vi beholder den ofte i mere end 10 år. Det er derfor nogle gange klogt at afsætte lidt mere af budgettet til den, så man kan nyde en ideel og varig sovekomfort, som er så vigtig for vores velbefindende. Desuden tilbyder madrasser i den øverste prisklasse ofte det bedste forhold mellem holdbarhed og pris. Du kan også tjekke de forskellige online sammenligningssider, der i overskuelige tabeller sammenligner kvaliteten af produkterne fra de største aktører på markedet. De giver dig et ret klart overblik over, hvilke modeller der findes på markedet lige nu, og til hvilken pris. Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig og givet dig indsigt i, hvordan du vælger din madras og foretager det bedst mulige køb/den bedst mulige investering :)Nu er det op til dig! Naturligvis, Kipli-teamet